На 48 години - как да отслабнете

Търся подкрепа и съвет от хора от моята възрастова категория.

отслабнете

Винаги съм отслабвал добре, когато съм имал малко прекалено много, но от миналата година нищо не помага. Наблюдавам диетата си, разхождам се всеки ден и правя едночасова кардио тренировка три пъти седмично. Не губя и грам. Напротив, малко спиране на упражненията или малко увлечение по храна и престо. ! няколко излишни килограма.

Мисля, че проблемът е свързан с моята възраст (хормони. Пременопауза)

Започвам да съм отчаян !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Трябва да отидете да се консултирате
лекар. Тази година съм на 47 години и качих няколко килограма, като спрях цигарите преди 2 години. вярно е, че от определена възраст откривам, че набираме килограмите много бързо. преди можех да преглъщам по 2 шоколадови блокчета на ден (да), без да качвам килограми, сега малко сладолед, торта и хоп, лека вечер килограмите. добре минавах на диета миналата година и свалих 8 кг, като внимавах и спортувах. Така че не е нормално да не губите (внимавайте за скрити захари). може би имате проблем с щитовидната жлеза или вече сте в менопауза? (рано е дори като). отидете при хомеопат или аурикулотерапевт и обяснете проблема си . успех !