Мъжки оплаквания - Какво помага Експертни съвети по въпроса за здравето - Живей здравословно - Бъди здрав -

Съвет на експерт от Адриен Сурбек, фармацевт

Младите жени под 20-годишна възраст, както и жените преди бременността засягат силни менструални болки, подобни на колики болки в корема и гърба. Те могат да продължат от няколко часа до седмица. Не е необичайно предменструалният синдром (ПМС) да е причина за симптомите. Симптоми като изтощение, раздразнителност, свръхчувствителност, депресивни настроения или физически симптоми като менструални спазми, гадене, повръщане и главоболие могат да натоварят женското тяло още преди началото на менструалния период.

Периодната болка (дисменорея) е един от най-често срещаните гинекологични проблеми. Всъщност някои жени изпитват толкова силна менструална болка, че периодично не могат да ходят на работа или да извършват ежедневни дейности като домакински задължения.
В зависимост от причината могат да се разграничат два вида периодични болки:

Първична менструална болка: Те се появяват от първата менструация и обикновено не са причинени от заболяване
Вторични менструални болки: Те започват едва след първата менструация. Причините често са основните заболявания като ендометриоза или възпаление на матката

Лекарствата могат да помогнат при повтаряща се болка в периода:

Болкоуспокояващите (нестероидни противовъзпалителни лекарства, НСПВС) и хормоналните контрацептиви (например противозачатъчни хапчета, хормонални спирали) са средствата за избор. Хормоналните препарати обикновено са полезни само ако съответното лице не иска да забременее. Активни съставки като Paractemol, ибупрофен, ацетилсалицилова киселина и напроксен се предлагат като терапия. Поради техните странични ефекти, болкоуспокояващи, особено НСПВС, не трябва да се приемат често или продължително време без медицински съвет. Антиспазматични средства като бутилскополамин също помагат при коремни спазми.

Ако няма друго заболяване освен периодната болка, няколко бързи мерки могат да ви помогнат да бъдете отново продуктивни и годни за ежедневието отново:

Спазмолитични чайове с екстракти от гъша или жълт кантарион за промени в настроението, раздразнителност и безпокойство. Естествени лекарства като спазмолитици като копър и кимион
Топлина: топли вани за релаксация, бутилка с топла вода на корема, сеанси в сауна
Магнезий при коремни спазми; високо съдържание на магнезий се открива напр. в ядки, пшеничен зародиш, сушени бобови растения и необелен ориз
Черен шоколад, повдигащ настроението.
Калцият също може да бъде полезен спътник през периода. Независимо дали става въпрос за мляко, кисело мляко, броколи, сусам, зелени листни зеленчуци, бадеми или соево мляко: има многобройни източници на калций, така че всеки вкус си струва парите. Минералът има спазмолитичен ефект при менструални болки и може отново да отпусне мускулите дори при обилно менструално кървене.
Спорт: Тазът е по-добре снабден с кръв чрез движение и спазмите могат да бъдат освободени.
Упражнения за управление на стреса
Упражнения за движение за отпускане на мускулите и отпускане на тазовата област

Вашето благосъстояние зависи и от здравословна диета, която предотвратява болести и болка:

Балансирана диета, богата на фибри
Пийте само кофеинови напитки като кафе или черен чай на едро
Ако има тенденция към напълняване през втората половина на цикъла, това показва по-голямо задържане на вода (оток). Тук може да бъде полезна диета с ниско съдържание на сол.

Превантивна работни екстракти от плодовете на монашеския пипер. Те се използват за лечение на предменструален синдром (ПМС) и за менструални нарушения при менструално кървене. Обикновено чушката на монаха се приема веднъж дневно, редовно в продължение на поне 3 месеца. Рядко се наблюдават нежелани реакции и особено в началото на лечението.

Интервю - менструални болки

Много жени, особено млади жени, изпитват менструални спазми като много обезпокоителни в ежедневието. Гинекологът д-р. мед. В нашето интервю Реджина Видмер дава полезни съвети, за да направи времето преди и по време на менструацията ви по-поносимо.