Защо ябълките са идеалният фактор - Welt der Wunder TV

Ябълките са любимият плод на германците: всеки от нас изяжда 17 килограма от този здравословен плод годишно. Нищо чудно: вкусът му не само е вкусен, но се счита и за панацея.

ябълките

Прелъстителната ябълка вече беше фатална за Адам. И този греховно хрупкав плод не е загубил нищо от своята популярност през хилядолетията. Ябълките са любимият плод на германците. На второ и трето място са бананът и портокалът. Ядем 17 килограма ябълки годишно, като за същия период пием средно 13 литра ябълков сок. Но ябълките не само имат страхотен вкус, но и са изключително здравословни. Плодовете съдържат ценни хранителни вещества и много енергия.

Само с 52 калории на 100 грама, с високо съдържание на вода и нежна фруктоза, ябълката е и диетична храна, утоляваща жаждата и пикап. За сравнение: 100 грама чипс имат 2300 калории. В допълнение, ябълката е витаминна бомба, дъвка за грижа за зъбите, козметика и превенция на рака - всичко в едно. Ябълката е особено богата на витамин С, който позволява усвояване на желязо. Това съдържание обаче варира значително в зависимост от свежестта и сорта на ябълката. Плодът съдържа и минерала калий, който е важен за нервите и мускулния метаболизъм.