Мъж отслабна с 35 кг и разкрива тайната си - Списание, благополучие

LINFO.RE - създаден на 23.04.2016 г. в 14:07 ч. - актуализиран на 15.03.2017 г. в 18:34 ч. - Редакция

Аарон Блеяерт

Отслабването е истинско препятствие за някои хора. Аарон Блейерт разкрива как е успял да свали 35 килограма.

Аарон Блеяерт обобщава успеха си в четири стъпки.

Спри бира
Първо, човекът, който успя отслабнете с 35 килограма се сбогува със сокове и алкохолни напитки като бира. Според него те представляват заклети врагове за тялото, особено за коремната област. "Знаете ли, че пиенето на бира е равносилно на ядене на седем филийки хляб! Това прави много хляб", написа той в своя блог, който беше поет от сайта ehtusaisquoi.com.

Балансирана диета
В това видео, предадено от Gentside, Аарон Блеяерт подкрепя храна балансиран именно много зеленчуци и постно месо. Мъжът препоръчва и намаляване на порциите в ресторантите. „Можете да намалите наполовина храната си и да поискате да вземете другата половина“, съветва той.