Myfitnesspal - Улеснено преброяване на калории MAGERQUARK - Всичко за естествения протеин

калории

Някои от вас вероятно са запознати с приложението. Някои от тях може да са ги опитали веднъж и да са спрели отново в даден момент, защото някои ястия отнемат много усилия, за да намерят отделните съставки.

Срамно е, че всички преработени храни могат да бъдат сканирани чрез баркод. Ако обаче търся ябълка, картофи или определено пълнозърнесто брашно, ще намеря много различни варианти с различна информация.

Ето защо искам да ви освободя от тази работа. Всички рецепти, които можете да намерите на тези страници, също могат да бъдат намерени в myfitnesspal. Просто кликнете върху „Добавяне на храна“ и потърсете „MQ“, последвано от заглавието на рецептата. Можете да намерите пример на снимките.

Порциите са изложени както в рецептите. За хляба например стойностите са на филийка. Освен ако не е посочено друго в рецептата, храненето в myfitnesspal също се отнася до цялата порция на човек. Ако искате да ядете повече, можете или да добавите допълнителни съставки - например още едно яйце или 50 г повече кварк - или просто да въведете 1,2 порции, ако ядете с 20% повече.