Музика за спирала на сетивата (метод на Бети Ериксън)
Некоемон
Здравейте на всички вас
От известно време публикувах каквото и да било тук, въпреки че продължавам да следя с интерес вашите дискусии. Все още съм очарована от връзката музика/хипноза, тема, която по принцип не изглежда да интересува хипнотизаторите и въпреки това ...
Индукционният метод на Бети Ериксън, известен още като сензорна спирала или техника 3-2-1, е най-ефективен за мен. Освен това има предимството, че може да тренира далеч от дома, тъй като държите очите си отворени. Почти винаги има какво да се види, за да се насити зрителният канал, нещо, което да се чуе, за да се насити ушния канал (напр. Хъб в автобус) и разбира се кинестетичният канал винаги е лесен за насищане, стига да сте в състояние да усетите неговия собствено тяло.
Един недостатък е, че на публично място, като държите погледа си фиксиран, докато левитирате ръката си, е нещо, което да привлече вниманието, когато трябва да се изолирате най-много.
Така че практикуването на спиралата на сетивата у дома е добра алтернатива: винаги има какво да се види (освен ако не живеете в минималистична стая с бели стени, разбира се ...), да се почувствате, но да слушате? Понякога е твърде тихо или шумовете са периодични и липсата им на богатство и непрекъснатост нарушава повече, отколкото омагьосват, и качеството на транса се усеща.
Исках да поправя този недостатък, като слушах шамански перкусии, с известна ефективност, но нещо липсваше, за да бъде индукцията перфектна.