Трикове за потенция 10 професионални съвета за работна ръка - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Еректилната дисфункция и други проблеми с потентността могат да засегнат всеки. Защитете се, като следвате тези 10 научни открития - за дълготрайно забавление в леглото.
Проблемите с потентността не са единичен случай: Около половината от мъжете на възраст между 40 и 70 години имат случайна еректилна дисфункция, така наречената еректилна дисфункция (импотентност). Една четвърт от засегнатите дори страдат от него по-често. Тези 10 научни открития могат да ви предпазят от това и да дадат на потенциала ви необходимия потенциал!
1. Хранете се здравословно
"Всичко лошо за сърцето на мъжа е лошо за пениса му", казва Андрю Маккалоу, лекар и професор по клинична урология и директор на здравната програма за мъже в Медицинския център Lagone на Нюйоркския университет. Проучванията показват, че диетата, която може да доведе до инфаркт, е също толкова лоша за необходимия приток на кръв към пениса. Последните проучвания показват, че средиземноморската диета с много плодове, пълнозърнести храни и риба има положителен ефект върху половата функция.
2. Внимавайте за теглото си
Избягвайте наднорменото тегло и се предпазете от захарен диабет тип 2, който може да има отрицателен ефект върху еректилната функция.
3. Избягвайте високо кръвно налягане и висок холестерол
Високите нива на холостерол и високото кръвно налягане могат да увредят кръвоносните съдове, така че не може да се транспортира достатъчно кръв до пениса. Последицата може да бъде медицинско причинена еректилна дисфункция.
4. Пийте алкохол умерено или изобщо не
Не е установено, че консумацията на алкохол е вредна за еректилната функция. Тежката алкохолна зависимост определено може да увреди органите до такава степен, че да се получи еректилна дисфункция.
5. Упражнявайте се редовно
Доказано е, че плуването, бягането и аеробните упражнения са ефективни превантивни мерки срещу импотентност. Според американския уролог проф. Д-р Ирвин Голдщайн, обаче, спортовете, които упражняват силен натиск върху ануса, перинеума и между тестисите, могат да доведат до еректилна дисфункция - тук се критикуват седалки за твърди състезателни велосипеди.
6. Проверете нивата на тестостерон
Дори при здрави мъже нивото на тестостерон спада след 40-годишна възраст. Ниските нива на тестостерон се отразяват в ниското сексуално желание, настроението и по-меката ерекция. Лекарят може да провери вашите стойности.
7. Определено избягвайте анаболните стероиди
Опасният допинг, към който прибягват някои културисти, е очевидно нездравословен. В допълнение, той дори може да свие тестисите и да отслаби способността на организма да произвежда тестостерон.
8. Не пушете
Тютюнопушенето свива и уврежда кръвоносните съдове толкова силно, че може да бъде трудно да се постигне или запази ерекция.
9. Бъдете внимателни по време на секс
Някои сексуални инциденти могат да доведат до импотентност. Не забравяйте да се движите внимателно и бавно. Мощно движение с натискане може да накара пениса да пропусне целта си и да се извие. Това може да има дългосрочни последици.
10. Не се стресирайте
Психичният стрес повишава нивото на адреналина и това води до лошо кръвообращение. Затова се отпуснете Всичко, което можете да направите, за да се отпуснете, ще обогати сексуалния ви живот.