Музика Табата Как да тренирам по-трудно
Музиката на Табата като допинг? Така тренирате по-усилено
8 март 2018 г. - 13:21 ч.
С музиката Tabata можете да направите тренировката си още по-ефективна.
музика може да ни повлияе положително, вероятно вече сте забелязали това в себе си. Така че защо да не използваме тази обещаваща енергия за следващата Обучение по табата използване? Тук е най-доброто Табата-Музика за следващата ви тренировка!
Обучението по табата се основава на кратки, изключително ефективни тренировки. Упражненията не само спестяват време, но и могат да бъдат индивидуално адаптирани към вашите нужди. С перфектната музика на Tabata тренирате още по-добре и ще бъдете доведени до най-добро представяне!
Какво е табата музика?
Музиката Табата може да се използва с всичко HIIT тренировка, Така че интервални тренировки с висока интензивност, слушайте. Песента не само се състои от музика, но съдържа и глас на треньор, който отчита тренировката и почивките за вас.
Обучение с музика Tabata - ето как работи
Поставете слушалките, включете мобилния си телефон или iPod и сте готови за работа. В началото обучителят отброява до един, на "Go!" започваме с първото упражнение. Продължавате да правите това (20 секунди), докато вашият треньор не обяви почивката. След десетсекундна почивка започва следващото упражнение. По време на тренировка не просто чувате в коя обиколка сте. Музиката табата, която продължава през цялата тренировка, също се адаптира към фазите на почивка и тренировка. Това ви позволява да се отпуснете по време на почивките и се развеселявате с бърза музика по време на упражненията.
Перфектният плейлист на Tabata
За да извлечете максимума от вашата тренировка, трябва внимателно да изберете музиката си от Tabata. На YouTube Можете да намерите саундтраци за различни вкусове под думата за търсене „Tabata music“. Просто кликнете между различните заглавия и разберете коя музика ви мотивира най-добре! От типичната музика на Tabata до парти музика и техно всичко е включено.
Между другото: Като алтернатива на гласа на треньора, можете също да изтеглите таймер Tabata от App Store или Google Play. Тези таймери не само съдържат хронометър за Tabata, със съответното приложение можете също да възпроизвеждате любимата си музика Tabata и по този начин да координирате тренировката си още по-добре с музиката!
Енергичната музика Tabata ще ви държи мотивирани дори когато тренирате сами у дома. Отсега нататък няма повече оправдания за тези, които не обичат спорта, които всъщност не могат да се мотивират!