Мускулни крампи по време на бременност
Мускулни крампи могат да бъдат едни от най-досадните симптоми, които могат да се появят по време на бременност. Остра мускулна болка, особено в краката, може да ви събуди или да се прояви в неподходящо време.
Мускулните крампи стават все по-чести през втория и третия триместър на бременността. По-долу представяме причината за възникването им и какво можете да направите, за да ги предотвратите или поне да намалите честотата им.
Какви са причините за мускулни крампи по време на бременност?
Причините за мускулни крампи са много и лекарите вярват, че те са свързани с натиска на матката върху кръвоносните съдове и нервите, затрудненото кръвообращение в краката и умората или дори с диета с ниско съдържание на калций и магнезий. .
Най-честите са мускулни спазми в крака, спазми, които се появяват особено по време на сън. Те не са причина за безпокойство, освен ако не са много тежки и продължават дълго и са придружени от зачервяване и оток.
Как да лекуваме мускулни крампи по време на бременност?
Най-лесният начин за лечение на мускулна крампа е да масажирате мускула с твърди движения, докато той се отпусне. Ако имате крампи в крака, можете да огънете подметката навътре, като дърпате пръстите към пищяла.
Компресът с хладка вода може да облекчи болката, а ходенето по твърда повърхност с боси крака може да помогне за отпускане на мускулатурата.
Не разтягайте върха на стъпалото, тъй като това обикновено причинява крампи по време на сън.
Как да предотвратим мускулни крампи при бременни жени?
Мускулните крампи могат да бъдат предотвратени или честотата на появата им може да бъде намалена. Ето някои методи!
Мускулните крампи са неприятни по време на бременност, но те ще изчезнат след раждането. Добре е да ги предотвратите, като следвате съветите по-горе. Въпреки това те са неизбежни при бременни жени и всичко, което можем да направим, е да ги лекуваме, когато се появят.