Мускулен растеж при момичетата GetFIT, уелнес културата от 2001 г. насам
„Не искам да ставам твърде голям!“
Фраза, която чух толкова често, че беше необходима статия по темата. При момчетата също разбирам сложността и страха да не станат твърде големи, като се има предвид факта, че наличието на крайници като лозя и виждането на големи момчета по някакъв начин отрича състоянието им и те не искат да си поставят цели, които са твърде трудни за постигане. Но момчетата все още виждат мъж на улицата, във фитнеса или в списания и истински мускули.
Но какво правим с момичетата, които, въпреки че имат толкова рядко (или може би никога) жена с големи мускули пред себе си, все още искат да уточнят от самото начало, че не искат твърде големи мускули и просто искат да "тонизират" и да намалят малко от дъното и крилата?
0. НЯМА "тонизиране". Може би само след първите тренировки мускулите ви ще се заздравят малко, особено ако сте прекарали последните години с дъното си на стол или диван. Има само бекон (от който имате много повече, отколкото можете да си представите) и мускули. Мускулите са силни, мазнините са меки. Мускулите висят здраво на везните, мазнините са по-малко плътни. Не можете да се отървете от крилата си, ако не изграждате мускули. Прочетете също статията за "тонизиране".
1. Растежът на мускулите е толкова бавен и труден процес, че няма да се събудите една сутрин с твърде много мускули. Почивка от няколко седмици от тренировка и специфична диета ще ви върнат няколко месеца тренировки. Така че, дори ако по абсурд в крайна сметка имате твърде големи мускули, страданието ви ще бъде много кратко. Докато цикълът ви не се появи отново, ще се върнете към маса от кости, мазнини и кожа. О, да не забравяме водата. Мрежи и вода, не?
2. Хормоналната система на жената не й позволява да достигне достатъчно голяма мускулна маса и достатъчно малък слой мазнини, за да бъде считана за „твърде мускулеста“. Има момичета, които тренират с тежести от години и едвам мога да кажа, че виждате мускулите, за да не им се смеят хората във фитнеса, защото работят толкова за нищо.
3. "Мускулестите" момичета имат "зад" години или десетилетия усилени тренировки, военна диета и тренировки, почивка, хранителни добавки. Тези, които участват в състезания по културизъм, също имат количества стероиди, с които можете да сложите стадо волове (кастрирани бикове).
4. Момичетата с „твърде големи мускули“ обикновено имат силни мъже, добре платена работа, пари, слава. Така че, ако от свръхестествено явление в крайна сметка имате твърде големи мускули, проблемите ви ще бъдат решени.
5. Очевидно всеки мъж предпочита "оформени" жени, само че тези форми трябва да бъдат "оформени" от хармонично развити мускули и много тънък слой мазнини, подредени възможно най-равномерно на повърхността на тялото, които могат да бъдат получени само. с много усилия.