Калории на пара брюкселско зеле (приготвяне голяма кухня, 1 порт
Калоричното съдържание на 1 порция е
Повече хранителни стойности
| 268 | ккал |
| 14-ти | G |
| 21-ви | G |
| 15-ти | G |
| 11. | G |
Посочените хранителни стойности се отнасят за 1 порция брюкселско зеле на пара (приготвяне в големи кухни, 1 порция = 400g) (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .
Горните хранителни стойности се отнасят за 1 порция. Можете да промените сумата по-долу.
Промяна на сумата
Потърсете друга храна
Можете не само да изчислите калоричното съдържание на задушено брюкселско зеле (приготвяне на голяма кухня, 1 порт. = 400g) (средна стойност), но и калоричното съдържание на хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:
Информация за продукта
Брюкселското зеле има 36 kcal и 0,3 g мазнина на 100 g и следователно, както почти всички видове зеле, е идеално за отслабване. Брюкселското зеле има само малко повече калории, отколкото например бялото зеле или савойското зеле. Брюкселското зеле се нарича още брюкселско зеле и е истинска витаминна бомба, защото съдържа много витамини, особено витамин А, витамин В6, витамин В9, витамин С и витамин К.
По правило брюкселското зеле не се яде сурово, а или кратко бланширано в подсолена вода, ако искате да ги ядете на диета, или пържено в масло с бекон и лук, ако искате да се поглезите с малко повече калории.