Мудра, пръстова йога Жулиет Дюма и Локана Сансгрег; Уелнес

Попълване на символични жестове

Дума " Мудра „Произхожда от санскрит, древният език на Индия. В буквалния смисъл този термин означава " тюлен ". A тюлен защитава тайна. В миналото поставяхме a тюлен кралски с восък, така че поверителните послания да могат да бъдат прочетени само от получателя. A Мудра може да се разглежда като таен пакт, запечатан със себе си: ръцете изразяват собствената вътрешна сила. В интимните отношения, които можем да имаме със себе си, a мудра е ключ към отварянето на определени състояния на ума или духа. Йогите ги използвали като пози на пръстите като асани (движения на тялото на йога)

мудра

Днес можем да използваме тази древна мъдрост и знания, за да се подмладяваме ежедневно. Авторите, Жулиета Дюма и Locana Sansregret опишете използването му много подробно.

Да направиш е, конкретно

Красива и практична книга, написана от двама практикуващи на мудри . Те имаха брилянтната идея да направят знанията си достъпни за всички. Тази много образователна и много практична книга предлага приблизително 150 мудри, грациозно и игриво илюстрирана от Клементина от Понтавице, да управлява и успокоява емоционалните състояния и малките неразположения в ежедневието. Истински малък комплект за първа помощ, за да спите по-добре, да бъдете по-малко стресирани, по-концентрирани, по-малко ядосани и по-радостни.

Не казвайте, че нямате време. Намерете го, само за да откриете и научите. И тогава по преценка, практикувайте! като забележите промените, в началото много малки, а след това все по-важни с напредването на дните, ще видите, че времето става ваш съюзник за нова практика.

Как работи ? Това е много просто и много прагматично: ръцете заемат много важно място в мозъка: възприятие, емоции, жизнени функции, духовно измерение. Казват, че те са видимата част на мозък и нервната система . Освен това ръката е в пряка връзка с това, което се нарича прана, жизнената енергия, която циркулира в тялото. Всяка част от ръка съответства на област от тялото и има много съответствия между двете. В индийската медицина, както и в китайската, краката и ръцете са тясно свързани с органите и всички жизненоважни функции. Това е рефлексология.