Бихте ми описали 90-дневната диета точно кога какво да ям
Най-важното нещо, което трябва да знаете, е, че всичко това е глупост!
Ден 1 въглехидрати, които напълнявате
Ден 2 нишесте, което е въглехидрати, тоест угояване
Ден 3 плодове с плодова захар, която е въглехидрати, т.е. също угоена (макар и поне здравословна)
Ден 4 Протеини - Единственият ден, в който не се напълвате с въглехидрати
Основата за успешното отслабване е разумно намаляване на приема на въглехидрати. Ако се наситите с въглехидрати 3 пъти за 4 дни, какво според вас ще ви накара да отслабнете?
Освен това много хора имат диабет само за 90 дни, вероятно не случайно.
90-дневна диета - 90-дневна диета
Същността на 90-дневната диета е разделянето на храната
Благодарение на многото си зеленчуци, плодове и храни, богати на протеини, 90-дневна диета с балансирана и здравословна диета гарантира загуба на тегло. Използвайки 90-дневната диета, за три месеца, приблизително Можете да се отървете от 15-20 килограма излишък!
Описание на 90-дневната диета
Същността на 90-дневната диета е в разделянето на храните. Подобно на контрола върху тялото, 90-дневната диета също получи името разделяща диета. Диета за разделяне или диета за разделяне означава, че само един вид храна влиза в стомаха наведнъж, така че храносмилането ще бъде много по-бързо и ще изисква по-малко енергия.
90-дневната диета се редува циклично в продължение на 90 дни с изключителната консумация на четири вида храна в последователни дни. Първият ден е само за протеини, втори ден само за нишесте, трети ден само за въглехидрати и четвърти ден само за плодове. След Деня на плодовете, с протеиновия ден, всичко започва отначало.
90-дневната диета е диета
90-дневна диета - Закуска
По време на 90-дневната диета закуската може да се състои изключително от плодове всеки ден. Това се отнася и за дните на протеини, нишесте или въглехидрати.