Мътеница ди; t Ern; форум за образователни програми
Член от 26 май 2010 г.
712 публикации (ø0.19/ден)
Знаете ли диета с мътеница?
Чувал съм за подобно нещо и преди и един ден ядете предимно мътеница, а на следващия ден ядете нормално, след това отново ден на мътеница и т.н.
Това алкална диета ли е? Като тук:
Но има само нещо от един ден в седмицата.
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
Сега не съм специалист в диетата с мътеница, но мога да ви разкажа за семейството си:
Когато съпругът ми се изнесе от дома (преди 25 години) и установи, че има около 10 кг прекалено много заради готварските умения на майка си, той пиеше по няколко чаши чиста мътеница всеки ден в продължение на около 3 седмици.
Той загуби тези 10 кг и не можа да получи повече.
Наистина:
1) Това не е диета, това е агония и пинг понгът обикновено се програмира предварително
2) той е мъж -> базалната скорост на метаболизма е много по-висока
3) той започна да спортува след това и се отказа с повече
4) той беше на средата на двадесетте -> тогава основният метаболизъм е още по-висок
Твърдата версия му помогна, но аз бях и не съм ентусиазиран от нея. Интересува ме какво могат да напишат другите по темата - един ден мътеница, един ден нормално.
Член от 26 май 2010 г.
712 публикации (ø0.19/ден)
| Аха, значи той е пил мътеница само седмици и нищо друго, ако разбирам това правилно или? Но благодаря предварително за обяснението! lg |
| Цитат и отговори |
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
да, само мътеница за три седмици - но в големи количества, докато се напълни.
Но не забравяйте моите точки 1 - 4.
Член от 25.09.2010 г.
476 публикации (ø0.13/ден)
за да мога да ви отговоря:
Какво искате: отслабнете или яжте основна диета?
какво според теб трябва да ти донесе мътеница?
Откъде взе това с мътеница?
Мислите ли за диета или искате да постите (напр. Терапевтично гладуване)?
Ако искате да постите, вече сте правили това?
Член от 31 октомври 2003 г.
7,171 публикации (ø1,15/ден)
разбира се, че знам диетата с мътеница.
тя е прекрасна! !
Въобще мога без мътеница !
Член от 26 май 2010 г.
712 публикации (ø0.19/ден)
Бих искал да се отърва от няколко килограма, когато търсих „диета с мътеница“ на този сайт, забелязах тази основна постна нишка (не съм чувал за нея преди).
Така че не искам да гладувам или да лекувам на гладно, вече знам, че не бих могъл да го понеса.
Затова исках да знам дали, ако тази диета наистина съществува, можете да ядете мътеница само в ден на мътеница, или може би можете да ядете нещо друго този ден.
Член от 31 октомври 2003 г.
7,171 публикации (ø1,15/ден)
Член от 25.09.2010 г.
476 публикации (ø0.13/ден)
При алкална диета, мътеница е един от така наречените "основни строители".
Това обаче не е диета, а форма на хранене. Препоръчва се при хронична умора, ревматизъм, подагра, за пречистване и др. Благодарение на здравословния състав с много зеленчуци и плодове, както и малко мазнини и месо, вие също ще отслабнете. Почти винаги фокусът е върху здравния аспект.
Има много хубави книги по темата.
Освен това можете да вмъкнете така наречените високосни дни, за да запазите теглото си постоянно. В зависимост от вашите нужди, веднъж седмично или 1-2 пъти месечно.
Обикновено това се прави с плодове, ориз или сокове. Но можете да използвате и мътеница. Мътеница е много богата на протеини и съдържа много минерали. Ако това ви стане твърде скучно, можете също да пюрирате плодове.
Не бих препоръчал това за чисто редукционна диета. Вижте публикацията от Marie38.
Едностранните диети обикновено са мъчение за тялото и нервите.
Има няколко добри програми: WW, Brigitte ., които ще ви отведат там.
Член от 19 януари 2009 г.
5 192 публикации (ø1,2/ден)
LG Biggi
Член от 25.09.2010 г.
476 публикации (ø0.13/ден)
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
От интерес попитах Göga за паметта му за диетата с мътеница:
1) болки в стомаха понякога
2) понякога оживен Ото
3) по-чест лош дъх
Член от 26 май 2010 г.
712 публикации (ø0.19/ден)
Трите точки, които Мари изброи по-горе, ме накараха да го пробвам!
Член от 07/10/2007
35 публикации (ø0.01/ден)
Ако наистина искате да свалите няколко килограма, тогава само промяна в диетата и упражненията ще ви помогнат в дългосрочен план.
Защото при всички „диети“ (Ъх, как мразя тази дума), които се основават на едностранна диета, йо-йо ефектът е неизбежен.
И не мисля, че искате да върнете килограмите за кратко време или?
Миналата година загубих килограмите си чрез упражнения 3 пъти седмично (фитнес тренировка за издръжливост) и промяна във всички мои хранителни навици. И повярвайте ми, дори ако такава пълна промяна може да отнеме известно привикване в началото, наистина си заслужава.
Член от 26 май 2010 г.
712 публикации (ø0.19/ден)
Просто исках да ме информира за това, както казах, забелязах тази диета отстрани и просто исках да науча повече за нея. Това, че йо-йо ефектът се появява отново, когато спрете, вече ми е ясно. Така или иначе няма да го опитам, защото знам, че така или иначе не бих издържал.
След Коледа кантарът показва още няколко килограма.
Спортувам (бягане, колоездене) така или иначе около 1-2 пъти седмично. Яжте малко по-малко и намалете калориите в близко бъдеще и пак ще се оправи.
Член от 07/04/2007
10 публикации (ø0/ден)
Затова искам да започна диетата с мътеница в понеделник. Аз съм пил мътеница само вечер от 3 дни. Силно се препоръчва обаче да пиете САМО мътеница за максимум 4 дни, не трябва да пиете мътеница само за повече от 4 дни, тъй като много хранителни вещества след това се губят. Тялото също се подкиселява от мътеница. Какво не е толкова добро в дългосрочен план. Ето защо взимам и 7-те билки Star Organic на Хайделберг. След това ще пия общо 1 литър мътеница на ден. Сутрин и вечер смесвам замразени плодове в мътеница, малко мед и ленено семе. Вечер пия мътеница направо. През това време също трябва да пиете много. За предпочитане просто вода. Но няма да го направя толкова строго и ще сложа малко лимонов сироп в 1 литър вода в моята вода Tri Tri. Или пия малко плодов сок с много вода.
Тогава вече бях направил шейк диетата. Процесът е същият като този, който следва. След това трябва бавно да се върнете към храната. Идеално здравословно и с ниско съдържание на мазнини. На 5-ия ден ще пия мътеница сутрин и вечер. По време на обяд има здравословна храна. И след това за няколко дни. Тогава е най-добре да се храните сутрин и по обяд, а вечер да пиете мътеница. И след това няколко. Дни. В зависимост от това колко искате да отслабнете. Между тях винаги можете да спрете за един ден, в който пиете само мътеница. Задържах теглото в продължение на няколко години по същия начин с Shake Diet.
Намерих следния пост:
Що се отнася до отслабването, мътеница е истинско измислено изкуство: тя е с много ниско съдържание на мазнини и следователно особено калорична. Мътеница има само наполовина по-малко калории от пълномасленото мляко (само 35 ккал за 100 милилитра). Но мътеница е богата на протеини, което гарантира добра и дълготрайна ситост. Освен това снабдява организма с ценни минерали като калий, калций, магнезий, желязо и цинк. Калцият е важен за вашите кости и ви помага да отслабнете. Той участва в активирането на определени ензими и хормони, които са отговорни за регулирането на теглото. Половин литър мътеница вече покрива 75 процента от дневната ви нужда от калций. Високото съдържание на цинк оптимизира отделянето на инсулин - а по-малко инсулин означава по-високо изгаряне на мазнини и по-малко апетит!