Мразовити ръце и крака без лекарства

също може

През зимата е ясно, че ръцете ни ще бъдат студени, ако излезем навън без ръкавици. Много хора обаче са склонни и да се охлаждат в апартамента, а има хора - особено дами -, които често пърхат и имат студени ръце и крака дори в летните жеги.

Желязодефицитната анемия може да е една от причините за честите настинки. Желязото носи кислород в кръвта, но ако нивата на желязо са ниски, това се отразява негативно на кръвообращението. Променяйки диетата си, можем да направим много, за да попълним желязото в тялото. Богати на желязо храни: месо, зелени листни зеленчуци и бобови растения. Витамин С обаче е необходим и за усвояване на желязото, така че си струва да се погрижите и за него.

Липсата на витамин В12 също може да причини анемия, но липсата на този витамин може да бъде причинена и от постоянно студени крайници на някого, ако няма достатъчно енергия или често изтръпване и изтръпване на ръцете и краката. Витамин В12 се съдържа в яйцата, сиренето и киселото мляко, наред с други.

Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!