Проучете Две чаши вино или бира на ден са по-здравословни от спорта
Тези, които пият по две чаши вино или бира на ден и не спортуват, намаляват риска от преждевременна смърт с 18%. Тези, които са спортували по 15-45 минути на ден, са намалили риска само с 11%.
Ползите за здравето от виното:
Виното е доста популярен предмет на научни изследвания през последните десетилетия, особено след като в състава му е изолиран ресвератрол, много мощен антиоксидант, който може да направи чудеса за нашия имунитет. Нещо повече, антиоксидантите са на мода и тяхната връзка с най-често срещаните храни винаги е интересна тема за дискусия.
1. Червеното вино съдържа мелатонин, антиоксидант, който помага за регулиране на биологичния часовник. Проучванията показват, че пиенето на чаша червено вино преди лягане ви помага да заспите много по-лесно. Сортовете, богати на мелатонин, са каберне совиньон, мерло или санджовезе.
2. Прекомерната консумация на алкохол е забранена, особено за хора с хипертония. но червеното вино, консумирано умерено (не повече от 300 ml по време на хранене) помага за понижаване на кръвното налягане. В допълнение, две други винени съединения, флавоноиди и сапонини, помагат за предотвратяване на някои от най-често срещаните сърдечни заболявания.
3. Не случайно козметичните компании напоследък свързват своите продукти с червено вино. Отново става въпрос за антиоксидантите, които откривате в тази храна, които се оказаха полезни за здравето на кожата. Според проучвания ресвератролът има истински свойства против стареене, поради което най-често се споменава в рекламите на кремове, които имат ролята да поддържат кожата свежа.
4. Всички ресвератрол много често се споменават в дискусии за бъдещо лекарство за предотвратяване на затлъстяване. проучвания потвърждават, че този антиоксидант инхибира растежа на болните клетки като цяло и освен това допринася за растежа на добрия холестерол (HDL).
5. Полифенолите в червеното вино помагат за поддържането на здрави кръвоносни съдове благоприятства създаването на азотен оксид, химикал с релаксираща роля за тъканите, който играе много важна роля за регулиране на съдовия тонус.
6. Чаша червено вино съдържа цял набор от активни съставки, които спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар. Трябва обаче да се отбележи, че на хората с диабет е забранено да пият алкохол от всякакъв вид.
7. Неотдавнашно проучване в Испания показа, че хората на възраст между 55 и 80 години, които обикновено, но умерено консумират червено вино, го имат а да сени дветеe mинВашияттона добреa si sат многот мти путиn expuси depreиди/или често срещани неврологични състояния за възрастни хора (деменция, болест на Алцхаймер и др.)
Ползи за тялото на консумацията на бира:
Бирата се произвежда чрез ферментация на инфузия на малц (ечемичен зародиш) с висок прием на минерали като калий (36,5 mg/100 ml), фосфор (13,5 mg/100 ml) и магнезий (7,37 mg/100 ml) ). Също така, бирата е богата на витамини от група В, особено на витамин В9.
1. Поддържайте здравето на бъбреците
Финландско проучване показа, че в сравнение с други алкохолни напитки бирата има много по-благоприятни ефекти върху бъбречната система, като всяка консумирана бутилка бира намалява с 40% риска от камъни в бъбреците (камъни в бъбреците).
2. Подобрява храносмилането
Бирата (особено кафявата) съдържа до 1 g разтворими фибри на чаша от 300 ml, за разлика от виното, което не съдържа фибри. Фибрите играят важна роля в процеса на храносмилане, регулирайки чревния транзит (запек и диария).
3. Намалява "лошия" холестерол
Също така фибрите в бирата помагат за понижаване на LDL-холестерола („лош холестерол“).
4. Увеличете приема на витамини от група В
Според холандско проучване пиещите бира имат 30% по-високо ниво на витамин В6 от хората, които не пият, и двойно ниво в сравнение с пиещите вино. Известно е, че бирата има високо съдържание на витамин В12, който има антианемични свойства, като рядко се среща в други храни.
5. Добре за костната система
Високото ниво на силиций в бирата благоприятства увеличаването на костната плътност.
6. Добро средство срещу безсъние.
Бирата съдържа никотинова киселина и лакто-флавин, които насърчават съня.
7. Предпазва от инфаркт на миокарда
Пиещите бира имат 40-60% по-малък риск от инфаркт от тези, които никога не пият.
8. Азт.т.иизди° Сна форманаповторнона ченаустатаитехните на да сеnge
съдържащите се в бирата съставки предотвратяват появата на кръвни съсиреци.
9. Мъжетине запомняотнема vид
проучвания показват, че пиещите бира имат по-малък риск от развитие на болестта на Алцхаймер и деменция, отколкото хората, които не пият бира.
10. Отстранениu иMPOтrиvна rнанаiiГорещата бира е добро средство при настинки, загрятият ечемик подобрява кръвообращението и дишането, бори се с болки в ставите и укрепва имунната система.
11. ReинтиНереули стритенанякои витамини, съдържащи се в бирата, регенерират кожата и имат положителна роля върху пигментите, като кожата става еластична и гладка.
Материалите на този сайт могат да бъдат взети в рамките на 150 знака и снимка, със задължително посочване на източника в заглавието. При уеб страниците трябва да се прикачи директната връзка към статията, а при телевизиите трябва да се посочи източникът. Забранено е копирането на видеоклиповете от сайта. Снимките, текстовете и видео изображенията в сайта са обект на интелектуална собственост на PRO TV и са защитени от Закона за авторското право и сродните му права.