Мразя диетата! Блогът на PirosAlma за начина на живот, отслабването

Въпреки че винаги бях с наднормено тегло, никога не съм диетил много, защото скоро разбрах, че това е ненужно. Опитах две различни диети, едната беше двуседмична, много твърда диета, използвана, но всичко се върна. Другата е версията на 90 дни, с която отслабнах с 10 килограма с леки престъпления. Никога не съм имал воден ден, а само плодов. След това забременях.

pirosalma

Скоро разбрах, че тук е необходима промяна в начина на живот! Но как?
Знаем, че промяната в начина на живот не е приключила, затова се нуждаем от „правила“, които наистина можем да следваме през целия си живот, ако изобщо има такива.

АКТУАЛИЗАЦИЯ от Schobert Norbi

Той е съставил най-основните правила за промяна на начина на живот по разбираем, наблюдаем начин.