Можете ли да ядете нахут с нисковъглехидратна диета (упражнения, диета, отслабване)
Виждал съм много нисковъглехидратни рецепти с нахут, чудя се защо? Нахутът съдържа около 60g въглехидрати на 100g.
5 отговора
Вероятно защото нисковъглехидратните не са въглехидрати, едно или две хранения могат да съдържат няколко въглехидрати. Не е нужно да приемате огромни суми. Те също така съдържат протеини.
С въглехидратите също се прави разлика между "добър" и "лош" (подобно на холестерола).
Всичко, което едва ли е преработено или изобщо не е обработено, е добро - преработени и модифицирани храни като Б. хляб или тестени изделия.
Нахутът е относително "близо до природата", така че той се използва по-добре от тялото и също така е по-лесен за смилане.
Варени Нахутът има само 19g въглехидрати на 100g, а една трета от тях са фибри. Така че сме на около 11g използваема KH на 100g.
И това само по себе си вече е с ниско съдържание на въглехидрати (в зависимост от определението). Добавете към това зеленчуци, месо и други почти несъдържащи KH съставки и сте в безопасност.
В допълнение, череша грах неща като прасе.;-) Изчислете колко нахут трябва да изядете, за да нарушите границата от 60g или 120g KH на ден. 600 до 1200g! o.O.
Други бобови растения, като грах, обикновено (в умерени количества) се считат за добре.
100 грама моркови съдържат и 10 грама въглехидрати.
Контра-въпрос: Защо тези неща се наричат "нахут?"
От латинската дума cicer
Само погледнах нагоре: Точно така!
подобни въпроси
Добре ли е, ако консумирам 100-150g въглехидрати на диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото, честно казано, намирам 50 твърде малко. И трябва ли да спортувам, защото се чувствам малко слаб
Реших да започна с ниско съдържание на въглехидрати. Също така знам кои храни мога да ям. Тъй като толкова обичам да ям камамбер, се чудя дали и аз мога да го ям. Това също е сирене и няма въглехидрати. Но проблемът е в високото съдържание на мазнини. Страхувам се, че ще напълнея от всички мазнини. Благодаря
jmd е имал опит как да ям въглехидрати нормално отново след диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Получих сладък отговор на един от въпросите си: „Можете да ядете квар с ниско съдържание на мазнини с tk плодове, ако сте се занимавали с ниско съдържание на въглехидрати, знаете това“ или нещо подобно. Но замразените плодове съдържат много въглехидрати, защо е възможно това след това ясно?
Ако съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва ли все пак да внимавам за калориите? Когато погледна храната с ниско съдържание на KH, която е 90%. Много калорични .
Може ли някой да препоръча нещо за ниско съдържание на въглехидрати
С най-добри пожелания
Уесли
На диета с ниско съдържание на въглехидрати, мога ли да ям ябълка вечер, ако не съм ял въглехидрати за обяд или ябълката има твърде много въглехидрати?
Някой да има опит с диабет и диета с хляб с ниско съдържание на въглехидрати? Интересува ме дали тези хлябове наистина имат смисъл или те са просто нов „моден трик“, трябва ли диабетик да яде продукти с ниско съдържание на въглехидрати, защото съдържат по-малко въглехидрати? Благодаря ви за отговорите!
Можете ли да ядете сирене от черен дроб на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
да исках да направя диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото имам малко прекалено много на ребрата си и вече се информирах, но във всеки продукт има въглехидрати, така че не можете без тях, така че тук въпросът ми с тази диета колко въглехидрати можете да ядете на ден?
Добре ли е, ако ям тези ледени бонбони без захар? Но те съдържат многоатомни алкохоли. Можете ли да ги ядете с "ниско съдържание на въглехидрати"? (Все още яжте 70 грама въглехидрати на ден)
Днес имам специфичен въпрос относно диетата с ниско съдържание на въглехидрати и се чудя дали дъвката без захар е разрешена по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако погледна хранителната таблица за дъвката си, виждам, че тя има 69% въглехидрати (на 100 g, 69 g въглехидрати). Според хранителната таблица обаче, тези цели въглехидрати са само поливалентни алкохоли и изплювам голяма част от дъвката след консумация. Дъвката не е много, но ям много от нея и все пак искам да спестя колкото се може повече въглехидрати. Благодаря ви за всеки полезен отговор.
За съжаление случайно изядох 2 зеленчукови кифли и не знаех, че има толкова много въглехидрати в тях и сега съм консумирал 60g въглехидрати. Предишните дни винаги беше под 30 грама! толкова ли е лошо сега изчезна ли цялата седмица ?! Днес не е тренировъчен ден
Можете ли да ядете обикновено кисело мляко на диета с ниско съдържание на въглехидрати?