Можете да загубите толкова много калории и да спортувате по 20 минути на ден

Ям около 800-1000 калории храна на ден. но винаги съм доволен. Пилешките риби сали са такива. До него се движа по 15 минути на ден (кардио, сила) и освен това ходя много.

загубите

Това ви позволява да отслабнете ефективно относително бързо?

Вярвам, че понякога 1-1 хамстер, понякога 1-1 човек има достатъчно 800-1000 ккал,

но като цяло с това количество храна всеки ще отслабне, разбира се. Дори и без движение. Особено ако имате месо и зеленчуци.

Ще има друга клауза, че ако някой яде концентрирано брашно, захар в 1000 kcal, той модифицира хормоналната си система, така че дори да може да задържа тегло, тъй като съхранява мазнини с много инсулин . или междувременно може да разгради мускулите И съхранявайте мазнини. ако ядете месо и зеленчуци (въвеждате полезни хранителни вещества), вие сте най-малко вероятно.