Можете да загубите 3 килограма кафяв ориз за 1 седмица! Диетична фемина
През последните години се поставят все повече въпроси за съвременните хранителни технологии, както и за рафинираните храни. Това е така, защото преработените храни губят невероятно количество от своята хранителна стойност.
Такъв е случаят и с ориза, тъй като диетолозите казват, че 60% от хранителната стойност на зърно ориз се осигурява от трици - които се съдържат само в кафявия ориз.
Ето как можете да отслабнете с кафяв ориз!
Цветът на кафявия ориз се придава от обвивката, богата на минерали, което прави тази храна много по-здравословна от бял олющен ориз.
Въпреки че последният се готви по-бързо, той е много по-висок от кафявия ориз гликемичен индекс, тоест бързо повишава нивата на кръвната захар. По този начин консумацията му не се препоръчва, ако сте диабетик или искате да отслабнете.