Можете да умрете от „лошо сърце“, но оптимизмът удължава живота ви - Ziarul de Sănitatii
Сол в ястията: плюсове и минуси
Кои са най-здравословните алтернативи на захарта?
Кажи ми какво ядеш, за да ти кажа как е сърцето ти!
Как ни влияе прекомерната консумация на бял хляб?
На 27 декември 2016 г. актрисата Кари Фишър, на 60 години, почина от инфаркт. На следващия ден майка й, актрисата Деби Рейнолдс, почина от инсулт. След тези две загуби в Холивуд много хора се чудеха дали можеш да умреш от „разбито сърце“.
Краткият отговор на този въпрос е да. Синдромът на "лошото сърце" (официално известен като стрес-индуцирана кардиомиопатия) е реално състояние, предизвикано от остър стрес или шок, като смъртта на близък човек. Всъщност умът и сърцето са тясно преплетени и психичните състояния могат да окажат влияние върху цялостното здраве и дълголетие на сърцето.
Симптоми и рискове от синдром на "лошо сърце"
Симптомите на синдрома на "лошо сърце" са много подобни на тези при инфаркт и включват болка в гърдите и затруднено дишане. Разликата е, че в сърцето няма истинска вреда, която да го задейства. Екстремният шок или стрес също могат да предизвикат инсулт, причинявайки драстично повишаване или значителна промяна в кръвното налягане.
Според Британската сърдечна фондация синдромът на "лошото сърце" е временно състояние, при което сърдечният мускул внезапно отслабва или претоварва. Лявата камера, най-голямата камера на сърцето ви, също претърпява промени във формата, което увеличава временната дисфункция. Тази слабост на сърцето изглежда е причинена от внезапното отделяне на големи количества адреналин и други хормони на стреса. Адреналинът повишава кръвното налягане и сърдечната честота, което може да доведе до стесняване на артериите, които доставят кръв към сърцето или дори отлагане на голямо количество калций в сърдечните клетки, което прави невъзможно правилното функциониране. Въпреки че повечето хора ще се възстановят успешно, в някои случаи промяната на формата на лявата камера може да предизвика фатален инфаркт. Смята се, че около 90% от тези проблеми се срещат сред жените.
Неотдавнашно проучване показва, че сърдечните проблеми и рискът от инсулт могат да се предвидят в зависимост от активността на амигдалата, регион на мозъка, свързан със стрес и страх. Според водещия автор на изследването д-р Ахмед Тавако, „сливичната дейност точно предсказва големи сърдечно-съдови събития, заедно с предоставяне на информация за времето на тези събития“. Изследванията показват, че стресът може да допринесе за сърдечно-съдови заболявания по много начини, но възпалението е ключов компонент. Стресът може да активира областта на сливиците, което води до производството на допълнителни имунни клетки от костния мозък, което от своя страна може да повлияе на артериите, причинявайки възпаление и сърдечно-съдови проблеми.
Ефектът от загубата на любим човек
Оптимизмът стимулира дълголетието
Следователно съществуват непреодолими връзки между сърцето и психичното здраве и нелекуването на разстройства като депресия и тревожност може да увеличи шансовете за инфаркт или развитие на сърдечно заболяване. Песимизмът е свързан с 19% по-висок риск от смърт след 30-годишна възраст. След изследване на връзката между оптимизма и здравето на сърцето при над 5000 възрастни от различни етнически групи в продължение на 11 години, изследователите стигнаха до заключението, че оптимистичното отношение може да подобри дългосрочното сърдечно-съдово здраве. Проучванията показват, че фактори като оптимизъм, удовлетворение и щастие са свързани с намален риск от сърдечно-съдови заболявания, независимо от възрастта, социално-икономическия статус, пушенето или телесното тегло. Новите открития показват, че трябва да се стремим да култивираме оптимизъм, за който е доказано, че е свързан със здравословно поведение и начини за справяне с предизвикателствата на живота. Сърцето не е единственият орган, повлиян от психическата перспектива, оптимизмът, който оказва влияние върху зарастването на рани, алергии, стомашно-чревни проблеми, рак и възпаление.
Доказано е, че положителният възглед за живота е най-влиятелният фактор в изследванията на дълголетието и някои изследователи смятат, че оптимизмът има пряк ефект върху биологичните системи. Хроничният стрес може да потисне компонентите на имунната система, което ви прави по-податливи на заболявания. Изглежда, че самоприемането е един от най-важните фактори, които могат да предизвикат постоянно чувство на щастие, което също предизвиква оптимизъм. Положителното настроение може да ви помогне по много начини, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до подобряване на социалните връзки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате на малките неща и винаги бъдете оптимисти! Той е здрав!