Можете да сте сигурни, че винаги ще има пролет “- 5 бавни съвета за подновяване за март -
„Можете да сте сигурни, че винаги ще има пролет“ - 5 бавни съвета, които да ви помогнат да се подновите
В нас циркулират безброй идеи за това какъв трябва да бъде март: най-накрая можем да съберем качулките си, да извадим полуобувките си, докато дърветата вече пъплят навън, а слънцето грее върху седем клона. В действителност обаче често се случва зимата да се върне като Колумбо към един последен въпрос, а запасите ни от физическа и психическа енергия са напълно изчерпани и ограбени от новия сезон. Уморени сте от невъзможността да подновите наистина, така че намирането на начини за презареждане е ключово този месец.
Въпреки че последните няколко седмици бяха доста пролетни, като пишете през март, сезонът на обновяване вече официално започва. Излизаме от апартамента все по-често и все по-често се случва, че трябва да разкопчаем палтото си в хладно време. Разхождайки се под градините, отдалеч можете да видите дъжда от златни слънчогледи, но можете да забележите и нежните пъпки, които все още са затворени, чакайки разрешението на пролетта, да попаднат в цветето. През уикендите стигаме до поход, в гората бурно чуруликане на птици събужда пролетта, по пътя растат кокичета и анемони, а до края на месеца божествен аромат на чесън показва появата на див лук в дълбините на гората.
В допълнение към радостта от обновяването и прераждането, има и един вид сдържаща сила през март, която може да предизвика разочарование: докато много жадуваме за новото, времето не винаги се променя според очакванията и зимата може внезапно да се върне след пролетни дни, което ни обезсърчава.
И ако не беше така, умората ни щеше да остане от зимата, по-тежките ни чувства нямаше да ни позволят да „попаднем в цвете“ или поне да призоваваме за постепенно. Дори да отворим широко вратата и да я отрежем бързо с голям импулс, март може да се разглежда и като вид преход, когато всичко служи да излезе стъпка по стъпка от зимната ни пещера. Ако се замислите, растенията също бавно се подготвят вътре и след това постепенно се отварят за живот.
Нуждата ни от повторен растеж нараства, но е добре да знаем, че не можем да бъдем подновени, когато сме съкрушени и изтощени. Ето няколко идеи, които да ви помогнат в този често прибързан процес:
1. Нашите ресурси
Противоотровата за изтощение е да търсим възможности за презареждане, тоест съзнателно да търсим онези области от нашия живот и взаимоотношения, които ни осигуряват положителни чувства., като сигурност, радост, доверие, сила, чувство за влияние, благополучие, любов, благодарност, спокойствие, игривост. Самата мисъл за любящи, подкрепящи приятели и членове на семейството може да бъде ресурс, припомнящ спомен, когато чувството на радост е преминало, но ние можем да бъдем изпълнени с гледката, мисълта, докосването на любим предмет или дори домашен любимец, слушайки любимата ни музика. Този месец си струва да отделяте по 10-20 минути всеки ден, за да търсите преживявания, които ни изпълват с приятни чувства., и засега потънали в тях, нека бъдем пропити с тези много положителни чувства, сякаш просто се реехме във фина баня с етерично масло.