Можете да съкратите живота си с диета с ниско съдържание на въглехидрати - Съвети
The Lancet of Public Health публикува резултатите от проучване на над 15 000 души, попълнили въпросници за това какви храни и колко храни консумират ежедневно. Чрез изследване на информацията, получена по този начин, изследователите успяха да изчислят средния си дневен калориен прием и това количеството въглехидрати, протеини и мазнини в храните, които консумират.
Много популярна е диетата с ниско съдържание на въглехидрати или дори напълно без въглехидрати. Но как какви могат да бъдат последиците, ако го премахнем напълно от нашата диета въглехидратите? Доколко това може да навреди на нашата организация? Щракнете!
Умереният прием на въглехидрати е най-благоприятен
Начинът на живот на участниците в изследването се наблюдава почти 25 години и те стигат до извода, че тези, които са консумирали умерени количества въглехидрати (50-55 процента от дневния им калориен прием) са живели средно 4 години по-дълго, от тези, които са приемали много малко въглехидрати (30 процента или по-малко от дневния си калориен прием).