Можете да предотвратите диабет и рак, като ядете толкова много яйца седмично! Здраве Фемина
Яйцата са чудесна храна, от протеини до минерали до витамини и съдържат много важни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Ето защо не е изненадващо, че са известни редица полезни ефекти, които са представени на изображенията. Универсалната храна си струва да се консумира предимно във варена форма.
100 грама яйца съдържат 87 IU витамин D, липсата на който също може да допринесе за развитието на рак: можете да прочетете повече за това тук. Препоръчителното дневно количество от този витамин е 1000-2000 IU. Освен това в изследванията е доказано, че консумацията на яйца помага за предотвратяване на диабет тип 2, което изисква поне четири яйца седмично.