СТРАХОТНО ПОЧИСТВАНЕ В ТЯЛОТО ПЕРИОДИЧНО БЪРЗО, СЪБУДЕТЕ СЕ - PDF Безплатно изтегляне
4. В деня или два преди гладуването можете да намалите приема на твърда храна, за да подготвите храносмилателната си система за детоксикация. Трябва да изберете пържени, приготвени на пара, варени зеленчуци, крем супи или зеленчуци. 5. Препоръчително е постепенно да се връщат твърди храни след гладуване. 6. Ако е възможно, смесете зеленчуковите и плодовите сокове от пресни съставки и ги консумирайте веднага. Разбира се, ако сте на път, можете да приготвите по-голяма порция предварително, но не оставяйте соковете няколко дни! 7. Ако искате малко разнообразие, можете също да комбинирате лечението с дълго сварен костен сок (вижте раздела за Регенерация на чревната флора) и билкови чайове. 8. Колкото по-разнообразни използвате пресни съставки и билки, толкова повече минерали и витамини попадате в тялото си. Експериментирайте! Рецепти в дъгови цветове За приготвянето на смутита ви трябва само блендер или ръчен миксер, а можете да подправите или с малко домашен яйчен жълтък или кокосово масло. ЗЕЛЕН ТУРМИКС Съставки за 2 порции: 1 ябълка 1-2 шепи пресни листа спанак 3 dl филтрирана вода 1 четвърт лайм (зелен лимон) 1 препълнена чаена лъжичка настърган джинджифил