Можете да подмладите над 40 спорта - така че можете да изберете правилното движение - Health Femina
- спорт
- Над 40
- затлъстяване
- фет бърнър
- измерване на кръвното налягане
- кръвна захар
- кардиология
- Здраве
Не бива да посегнете веднага към най-големите тежести във фитнеса и не можете да очаквате същото представяне като преди години, защото не само можете да изпитате провал, но и да се изложите на различни наранявания.
Относно избора на подходящ спорт и антиейдж ефекта на спорта д-р Gogl Sleepy спортен лекар говори.
Движение над 40 години
Начинаещите спортисти на възраст над четиридесет години могат да бъдат разделени на две групи: тези, които някога са спортували и искат да започнат да се движат отново, и тези, които никога преди не са играли нищо.
- Много хора започват да спортуват около четиридесетгодишна възраст, защото не искат да пуснат корема си, не искат да остареят и се опитват да го направят за себе си, за да поддържат своята физическа форма или да възвърнат предишната си форма. Новодошлите не са непременно предпочитани, тъй като те често си поставят нереалистични цели: мозъкът си спомня миналото представяне, но тъй като тялото е пасивно дълго време, мускулите са отслабнали, загубили гъвкавостта си, така че ново начало може да доведе до наранявания неуспехи, казва д-р. Gogl Sleepy.