Можете да пиете водата, която е била в чашата през нощта
Поради факта, че тялото се дехидратира за една нощ, нормално е да се събуди жадно. Въпросът е - трябва или не трябва да изпиете чашата, останала на нощното шкафче?
Спете с отворен прозорец?
Ако е така, вероятно знаете, че водата, оставена за една нощ в чашата, вече не е хигиенична. Прах, отломки и дори комари могат да го замърсят за една нощ, оставяйки нездравословни следи по повърхността му. Дори затворен контейнер, като бутилка, може да създаде проблеми. Кожата ни е покрита с пот, прах, мъртви клетки и секрети от носа и, когато поставим бутилката в устата си, те могат да замърсят стъклената вода.
Освен това нашата слюнка пренася бактерии, които, ако разполагат с няколко часа, могат да се размножават, замърсявайки водата. Ако поставите бутилката в устата си, или консумирате цялата вода, или изхвърляте останалата част.
Можете да се разболеете от чаша вода, която е останала за една нощ?
Ако това са вашите собствени бактерии, едва ли ще се разболеете. Но не можете да имате тази гаранция. Много от нас жадуват от чаши, чаши или бутилки, без да се разболяват, но изобщо не се препоръчва да споделяме бутилката с някой друг. Избягвайте да използвате същия контейнер, използван от човек с отслабена имунна система, пациенти с трансплантация, хора на химиотерапия или такива с ХИВ.
Няма значение дали е бутилирана или чешмяна вода
Фактът, че бутилираната вода е по-чиста от чешмяната, е неоснователен мит. И двата вида вода трябва да отговарят на строги хигиенни стандарти и повече от 25% бутилирана вода се получава от водопровода за чешмата.
Където би било разумно да се оставя вода за дълги периоди от време?
Водата, останала в колата, на слънце, се загрява и се превръща в идеалното място за размножаване на бактерии, особено ако вече сте пили от нея. Поставянето на стъклото под изпражненията може малко да намали топлината, но няма да спре растежа и размножаването на бактериите.
Освен това някои пластмасови бутилки съдържат BPA или подобни химикали, които могат да попаднат във водата, особено когато бутилките са изложени на слънчева светлина. Има изследвания, които предполагат, че BPA може да причини здравословни проблеми, които засягат мозъка и поведението. Използването на бутилка без BPA може да елиминира този проблем, но не и растежа на бактерии. Проблемът може да бъде още по-сериозен, ако използвате метална бутилка, която се загрява още по-бързо, насърчавайки размножаването на микроби.
Заключение
Хидратацията е от съществено значение за здравето и е важно да се разпознаят признаците на дехидратация предварително. Лекарите препоръчват да избягваме да поставяме бутилката в устата си, когато пием вода и просто да наливаме вода в чаша или директно в устата, като избягваме контакт с устата на бутилката. За безопасност избягвайте да пиете вода от бутилки, които са били на слънце или са с изтекъл срок на годност.