Можете да отслабнете без диета, само чрез аеробика

„Ако не спазваме подходяща диета, но често ходим на фитнес и правим аеробни упражнения, можем ли да отслабнем?“ пита мерилин във форума на worldemica.ro.

можете

Александра Тиб: „Мисля, че от аеробните упражнения е възможно да се получи в начална фаза моделирането на тялото, но е по-трудно да се получи подчертана загуба на тегло за толкова кратко време., тялото ви се нуждае от повече енергия и в даден момент ще се изкушите да ядете дори повече, отколкото преди, но мисля, че в дългосрочен план можем дори да отслабнем, защото физическите усилия връщат тялото ни към стандартните нужди и така ще го направим да се изкушите да ядете по-малко сладко и по-малко като цяло ".

Как да имате повече увереност в себе си и бъдещето си

cryssy: "Правите аеробика, за да поддържате форма и не е задължително да отслабвате. За да отслабнете, трябва да спазвате определена диета, посочена от диетолози и хора, способни да ви покажат такава, а не знанието, че Просто говоря в името на говоренето ".

Ето мнението на друг потребител на worldemica.ro: Ако се занимавате с аеробика и не отчитате диетата, не мисля, че можете да постигнете някакви резултати. Що се отнася до здравето на тялото, мисля, че диетата има по-голямо значение от аеробиката. Ако наистина искате да отслабнете, опитайте по-добре със здравословна диета и строг график на хранене (най-последователното сутрешно хранене, средното хранене за обяд и лекото вечерно хранене). В комбинация с аеробни упражнения диетата може да има невероятни резултати. "

Кори Гремеску се присъединява към екипа от експерти на Avon като.

ralu23: "Аз също се занимавам с аеробика и инструкторът ни обясни, че можем да отслабваме постепенно, но без да консумираме сладкиши, хляб и мазнини. Също така, последното хранене трябва да стане три часа преди лягане."

алус: Аеробиката помага да отслабнете, ако трябва да отслабнете с 2-3 кг. Ако се борите с много килограми, трябва да внимавате какво ядете. "