Можете да ядете бонбони, ако искате да отслабнете Нашите експерти ще ви помогнат да се ориентирате в информацията,

можете

Ще се побере гладко, ако ядете повече въглехидрати по време на състезанието - това ще има много положителен ефект

Blikk Червило От вас зависи да тръгнете! Ева Витингер реши, че ако вече е решила, ще го направи.

Той ни каза защо дължи успех. Бях закръглена в моя световен живот; мама и нейните предци бяха с наднормено тегло, това е, което наследих. Ядох каквото исках унгарска храна, много печени продукти, наблюдавах калории, съотношение протеин-фибри-въглехидрати.

Следващият път, на 25-годишна възраст, свалих 28 килограма за 8 месеца преди моята сватба, със строга диета без въглехидрати и три кардио тренировки седмично. Сватбата беше много силна мотивация, не исках да се "търкам" пред регистратора. Всички казаха, вижте го, обичате упражненията толкова много, че не искате да отслабнете или да станете.

Но след сватбения ден никога не слизах във фитнеса. Паундовете също се върнаха. Опитах много диети, с минус килограми успех.

Опции на акаунта

Ям това вместо въглехидрати, започнах диетата си в понеделник, март. Поех си дълбоко въздух и се сбогувах с бързо усвояващите се въглехидрати и сладкиши.

Оттогава не ям печени продукти, ориз, пържени картофи, сладкиши. Срещнах най-добрите течности за отслабване протеинови прахове, протеинови супи и протеинови филийки.