Можем ли да отслабнем, като пропускаме хранене

Кой не се е опитал да пропусне хранене, като си представя, че ще загуби излишните си килограми много по-бързо? Голяма грешка! Напротив, ще съхранявате повече мазнини, ще се чувствате уморени и най-вече ще рискувате да ядете повече при следващото хранене. Ще спечелите всичко !

като

Пропускане на хранене: лоша идея за отслабване

Тялото ни има много добра памет. Той живо си спомня, че е лишен от хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране. Ако се опитате да го "гладувате", като пропуснете хранене, той ще се адаптира, като натрупа повече резерви от следващото хранене. Освен това фактът, че храносмила храната, трансформира я и я използва, принуждава тялото да харчи енергия. И следователно калории .