Можем ли да кажем, че спирулината е богата на калций Обяснения от Dihé
В колективното несъзнавано, калцият има тенденция да се усвоява с млечни продукти. Именно защото ние консумираме млечни продукти, костите, но и нервите и сърцето ни са здрави. The реалността е много по-нюансирана че: калцият се намира в други източници и особено с нашия приятел спирулина. Можем ли тогава да разберем дали спирулината е богата на калций ?
Калций и млечни продукти: остаряло дуо ?
Очевидно не отричаме нищо блоково, а напротив. Абсолютно ВЯРНО е, че калцият се съдържа в млечните продукти: краве или овче мляко, сирена, кисело мляко ... Калцият и млечните продукти винаги са безпогрешни съюзници.
въпреки това, консумацията на твърде много млечни продукти може да повлияе отрицателно на тялото ви. Защото те имат особеността да бъдат подкисляващ, тези продукти могат да причинят загуба на костна маса. Това е доста жалко, когато като цяло консумираме млечни продукти, за да укрепим костната си маса! Но консумирани в разумни количества, млечните продукти са безвредни и все още остават много добър източник на калций.
За да избегнете този вид неудобства, можете изберете алтернативи и променете диетата си : млечните продукти, но също и зеленчуците, сушените плодове, водораслите и "микро водораслите" съдържат калций. Защо да се лишавате от това ?
Борба с умората благодарение на минерали и микроелементи
Спирулина също е богата на желязо, цинк, мед и магнезий . Известно е, че всички тези минерали имат действие върху умората и подобряване на астеничните и анемичните състояния. Цианобактериите са особено признати за ефектите си върху хипохромната анемия, драстично намалявайки дефицита на желязо при потребителите.
Това подобрение се дължи и на факта, че спирулината действа върху имунната система: благодарение на важен запас от микро и макро хранителни вещества, спирулина действа положително върху имунната система.
По-общо казано, си голямо количество калий, калций и селен помогне добро развитие на нашата организация и насърчава нашата имунна защита. Според проучване от 1999 г. приемът на калий и калций насърчава екскреция на радионуклиди . Ефективността на това действие срещу радиация се доказва и от изследването, проведено от Минския изследователски институт по радиологична медицина през 1993 г .: за 20 дни нивото на радиоактивност в урината на деца, облъчени след аварията в Чернобил, е спаднало с 50%.