Можем ли да ядем плодове по време на високо протеинова диета Блогът

протеинова

Много от вас се чудят дали се допускат плодове диета с високо съдържание на протеини. Отговорът е: " Не но… ". Това се дължи на принципите на тези диети.

Всъщност те се основават на прекомерна консумация на животински протеини и изключване на храни, съдържащи въглехидрати или захар; такъв е случаят с хляба, тестени изделия, ориз, промишлени готови ястия и ... плодове.

Въпреки това, погледнете малко по-отблизо към тях лекува за отслабване, виждаме, че забраната за плодове по време на хранене не винаги се прилага и че не е трайна.

Какъв е принципът на високо протеиновите диети ?

Принципът на високо протеиновите диети е да се прекалява с продуктите, богати на протеини, енергийният субстрат, от който тялото се нуждае, за да функционира. По принцип тези режими са придружени от пълно или частично премахване храни, които съдържат въглехидрати или захар.

Тъй като повишеното присъствие на гликемия в кръвта събужда инсулина, хормон, чиято функция е да изгони мазнините и да ги съхранява под формата на мастна тъкан. Инсулинът предотвратява предимно активирането на липолиза, функция, която естествено унищожава мазнините.

За да елиминираме мазнините от тялото си, е важно да не се „събуждаме“ инсулин и следователно премахнете захарите от нашата диета. Плодовете обаче съдържат много естествена захар.