Може ли коронавирусът да помогне на витамин С да победи вируса
Във връзка с епидемията от коронавирус в интернет се разпространяват много съвети и предложения относно консумацията на витамин С. Д-р Dezső Csupor, специалист фармацевт, се опита да даде насоки въз основа на научни факти за това колко да се приема и кога става по-опасно и ненужно да се приема ежедневно витамин С.
Какво трябва да знаете за витамин С?
Витамин С (аскорбинова киселина) е жизненоважно съединение за хората за нормалното функциониране на съединителните тъкани и имунната система. За да предотвратим развитието на дефицит на витамин С в тялото ни, трябва да консумираме поне няколко 10 mg витамини на ден. Много хора смятат, че това не е достатъчно.
Но дали е оправдано епидемия от коронавирус увеличете приема на витамин С по това време?
Е, за съжаление, не можем да знаем със сигурност. Няма проучване, изследващо връзката между риска от коронавирусна инфекция и възстановяването и приема на витамин С. Връзката между витамин С и настинки обаче е проучена задълбочено при повече от 10 000 души. Обобщавайки броя на проведените досега проучвания, може да се заключи, че приемът на витамин С над 200 mg на ден (обикновено 1-2 g на ден) не намалява риска от настинки сред населението, маратонци, арктици войници и скиори). Консумацията на витамин С съкращава продължителността на заболяването с 8% при възрастни и с 18% при деца, симптоми обаче тежестта му не е била засегната. Дали витамин С предпазва от коронавирус не е известно. Със сигурност обаче дефицитът на витамин С нарушава имунната функция и следователно е богат на необходимите витамини диета консумирайте (много зеленчуци и плодове) или, ако това не е възможно, добавете витамин С с хранителни добавки и лекарства.