Може ли ябълковият оцет да ви помогне да отслабнете

Ябълковият оцет се използва за неговите ползи за здравето в продължение на хиляди години. Изследванията показват, че има много предимства, като например понижаване на нивата на кръвната захар. Но може ли добавянето на ябълков оцет към вашата диета също да ви помогне да отслабнете? Тази статия изследва изследванията върху ябълковия оцет и загубата на тегло.

Той също така предоставя съвети как да включите ябълковия оцет във вашата диета.

оцет

Какво е ябълков оцет?

Ябълковият оцет се получава чрез ферментация на два етапа. Първо ябълките се нарязват или смачкват и се комбинират с мая, за да се превърне захарта им в алкохол. Второ, бактерии се добавят за ферментация на алкохола в оцетна киселина. Традиционното производство на ябълков оцет обикновено отнема около месец, но някои производители ускоряват значително процеса, така че отнема само един ден.