Може ли диетата да помогне при хемофилия А.
Дали зелева супа диета, ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини - Има много начини да отслабнете чрез определена диета или начин на живот. Особено за хората с хемофилия А, темата „диета“ може да стане актуална. Защо има връзка между хемофилия А и теглото? Съвсем просто: Всеки излишен килограм упражнява допълнителен натиск и по този начин насърчава износването на ставите. И обратно, нормалното телесно тегло има положителен ефект върху ставите.
Ако теглото ви е над препоръчителните нормални стойности, добро ръководство за това е ИТМ, диетата може да бъде полезна за вас. Освен това правилното хранене може да допринесе за вашето благосъстояние и за здрави кости и мускули.
Хемофилия А и диета - кой е подходящ?
Б.При хора с хемофилия А ставното кървене може да доведе до възпаление и болки в ставите. Противовъзпалителната диета може да продължи много. Това включва много плодове и зеленчуци, както и ядки. Те не само се възползват от тънката линия, но също така съдържат много вторични растителни вещества, които могат да противодействат на възпалението и да облекчат симптомите. Също толкова важно е да включите омега-3 мастни киселини в диетата. Можете да ги намерите в мазни риби като сьомга, сардина или скумрия, както и в растителни масла като зехтин и рапично масло, орехи и ленено семе. По-добре е да избягвате слънчогледово и шафраново масло. Те съдържат омега-6 мастни киселини, които тялото преобразува в арахидонова киселина, която подхранва възпалението.
Мазните меса и колбаси и яйца също съдържат арахидонова киселина и следователно много рядко трябва да бъдат на масата. Захарта и много въглехидрати също имат стимулиращ възпалението ефект, поради което трябва да избягвате това, ако имате проблеми със ставите. Но можете да го подправите силно: куркума, джинджифил и лют червен пипер имат противовъзпалителен ефект поради своите етерични масла и остри аромати.
Диети при хемофилия А: стискайте палци за средиземноморската диета
Средиземноморската диета може лесно да се комбинира с принципа на противовъзпалителното хранене. Основава се на много пресни зеленчуци и плодове, ядки, зехтин и риба. Това може да ви помогне да отслабнете. Диета, основана на принципа на палео диетата, не се препоръчва непременно поради високата консумация на месо при ставни проблеми и артроза. Можете също така да отслабнете с така нареченото периодично гладуване. Единият вариант е да се използва методът 8:16. Това означава, че не ядете никаква храна в продължение на 16 часа подред и пропускате едно хранене. През останалите осем часа се храните нормално. Освен това имате възможност да ядете нормално пет дни в седмицата и да консумирате само около 600 калории в продължение на два дни - известен също като метод 5: 2.
Правилното хранене за здрави кости
Проучванията показват, че хората с хемофилна артропатия често имат ниска костна плътност (остеопения) или костна загуба (остеопороза). Това може да доведе до по-меки кости и фрактури. Но с правилната диета можете да укрепите костите си - например с храни, богати на калций. Добри източници на калций са млякото и млечните продукти, както и зелените зеленчуци като кейл, броколи, листни зеленчуци и праз. Съществуват и различни видове минерална вода с високо съдържание на калций. Също така трябва редовно да ходите на слънчева светлина, за да може тялото ви да произвежда достатъчно витамин D. Той също така участва в изграждането на костите.
Както можете да видите, поговорката „вие сте това, което ядете“ се отнася и за хемофилия А. Дори да няма специална диета за хемофилия, струва си да коригирате правилните винтове, що се отнася до храненето.
Имате ли въпроси, предложения или критики? След това ни напишете имейл, като използвате формата за контакт. Ще се свържем с вас възможно най-скоро.