Може да изгаря вътрешните мазнини, Естествено премахва телесните мазнини
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми?
- Изгаря мазнините при 50 C.
- Губи дебелото си рамо
- BMI затлъстяване Състав на тялото Висцерална мастна тъкан Какво представлява висцералната мазнина и защо е толкова трудно да се отървете от нея?
През последните години изследователите обръщат все повече внимание на кафявата мастна тъкан, която може да помогне за предотвратяване на затлъстяването или дори отслабване. Вече сме запознати с упоритите бели или жълти мазнини, които могат да изгорят вътрешните мазнини по корема, седалището и бедрата, които се отлагат на ханша, а също така косвено са отговорни за развитието на диабет тип 2. Преди няколко години обаче се оказа, че в тялото ни има мастна тъкан, за която можем да сме благодарни.
Какво прави кафявата мазнина толкова специална? Енергията от храната обикновено се съхранява първо под формата на мазнини, които могат да изгорят вътрешните мазнини с физическа активност.
Свързани статии
Кафявата мазнина обаче може да изгори храната, която произвежда директно, не малко: пъти повече на грам от която и да е друга тъкан в нашето тяло, поради факта, че кафявите мастни клетки имат изключително голям брой митохондрии с ниско енергийни производствени структури и за разлика от други клетки, той може да изгаря вътрешните мазнини, съдържа също протеин от UCP1, който позволява на клетките да преобразуват мазнините директно в енергия.
Изследователи от Калифорнийския университет са показали в експерименти с мишки, че животните, които са имали повече от този протеин в телата си, са спечелили 30 процента по-малко тегло от контролната група, дори на диета с високо съдържание на мазнини. Генериращото топлина свойство е важно и за много бозайници и кърмачета, защото те поддържат тялото топло, тъй като не могат да изтръпнат.
Въпреки това, колко кафява мазнина имате като възрастен, варира при отделните индивиди. По-тънките строители обикновено могат да изгарят вътрешните си мазнини и това вероятно се дължи на факта, че някои хора могат да ядат колкото искат, но все пак не печелят десетилетие.
Добрата новина обаче е, че кафявите мазнини могат да бъдат стимулирани, например, чрез замразяване или упражнения и чрез комбиниране на двете и упражнения в студа още повече. Повече за това писахме тук.
Какво представлява висцералната мазнина и защо е толкова трудно да се отървете от нея?
Студено срещу черупки През годините, в експеримент, десет войници от американската армия бяха изложени на температура от 11 градуса по Целзий в продължение на 8 часа на ден в продължение на един месец. Електродите, поставени върху кожата им, показват, че степента на тремор и студ намалява с времето, т.е.телата на субектите се адаптират към студа. Какво точно стои зад този процес обаче остава загадка за дълго време. Петдесет години по-късно, Анук ван дер Ланс, изследовател от университета в Маастрихт в Холандия, предприема подобен експеримент, но този път 16 градуса за изгаряне на вътрешните мазнини са достатъчни за постигане на подобни резултати и се оказва, че студът активира кафяви мастни клетки, които произвеждат топлина.препятстват охлаждането на тялото.
Още статии по тази тема
Майкъл Саймъндс, изследовател от Университета в Нотингам, започна да работи върху терапевтични решения със своя персонал, а Клои Ламбърт, журналист от New Scientist, се свърза с изследователския екип, за да провери в собствената си лаборатория дали отслабването наистина работи с кафяви мазнини. Термокамерата показа, че щом Ламбърт пъхне ръка в кофа с ледено студена вода, кафявата мастна тъкан около врата му ще изсветли и ще изгори вътрешните мазнини в далака.
След това, по съвет на експерти, Ламбърт направи всичко възможно да изложи тялото си на възможно най-много студени ефекти: свали отоплението у дома, пиеше само ледена вода, когато беше жаден, започваше деня със студен душ и редовно посети местния плувен басейн, където само с 3 градуса вода можете да изгорите вътрешните мазнини.
Но колко тегло може да се очаква?