Здравей TPU, тежах 96 кг, свалих 26 кг за една година, тежа 70 кг и искам да отслабна още.

Te fe; icit за вашия успех!:) Бих искал и ще хареса твоето.
Ето метод за премахване на отпуснатата кожа като алтернатива на операцията.
„Голяма част от укрепването на лявата кожа е изграждането на мускулна маса. Причината е проста: под кожата има два слоя тъкан: мазнини и мускули, и двете притискат под кожата и я предпазват от отпускане.
Когато напълнеете много, кожата трябва да се разтегне малко, за да получи правилно новото телесно тегло. Когато губите мазнини и особено когато ги губите бързо, не е задължително кожата да се стяга със същата скорост като мастните клетки. Този дисбаланс може да доведе до увисване на кожата. "
„Ако започвате режим за отслабване, не забравяйте да включите вдигането на тежести в ежедневието си.
Не забравяйте, че целта е не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да премахнете мазнините, а не мускулите. "
https://www.topculturism.ro/. -ацестея /

тежа

Благодаря. Благодаря за поздравленията, но искам да сваля още 20 кг и да се почувствам по-добре.
Благодаря за съвета.