Може да бъде опасно да имате толкова тежки ефекти от прекомерния прием на витамини - HelloVidék

бъде

Много по-лесно е да вземете хапче, за да можете да попълните витамините и минералите, от които се нуждаете, и дори не е нужно да се притеснявате кои храни съдържат какви хранителни вещества. Съществуват обаче и опасности.

Балансираната смесена диета, много зеленчуци и плодове през зимата е особено важна. При сегашните цени не всички потребители имат достъп до правилно хранене. И

също така е много по-лесно да „вземете“ хапче, като по този начин попълвате необходимите витамини и минерали.

Освен това няма нужда да се притеснявате кои храни съдържат какви хранителни вещества, дъвчейки в устата на потребителите защо точно този продукт трябва да се консумира. От медиите валят реклами, предлагащи на потребителите хапчета, по-добри от добри, храни, обогатени с витамини и минерали. Витамин в шоколад, смолист бонбон, близалка и др.

Какъв е рискът?

В случай на витамин С и витамини от група В, прекомерната консумация е най-много загуба на пари, тъй като излишъкът просто се елиминира от тялото. Средната дневна нужда от витамин С е 80 mg, докато хранителните добавки съдържат 1000 или дори 2000 mg, повечето от които са ненужни, причинявайки най-много стомашни оплаквания.