Мозайка Изненадваща мозъчна активност по време на медитация
Актуализирано: 31/03/2015 01:11 ->
Милиони хора по света практикуват ежедневно някаква техника на медитация. Досега е известно, че медитацията има благоприятен ефект върху физическото и психическото здраве и подобрява умствените способности, но какво точно се случва в мозъка в такива моменти, е изследвано с научна задълбоченост само през последните години.
Досега се знае много малко за това как работи човешкият мозък по време на медитация, но сега Норвежкият технологичен университет, Университетът в Осло и Университетът в Сидни съвместно са започнали цялостно проучване, за да отговорят на проблема с милиони хора.
Техниките на медитация (независимо дали будистка, трансцендентална, дзен или друга традиция) могат да бъдат разделени на две групи. При концентриране на медитацията умът се фокусира върху определена жизнена функция, като дишане или сърдечен ритъм, външен обект или образ на мисъл, в допълнение към опитите да изключи всичко от съзнанието.
СПИСЪК НА ЧИТАТЕЛИТЕ
В недирективен, от друга страна, медитиращият се занимава с наблюдението и преживяването на свободно възникващи мисли и емоции, докато по-дълбокото внимание към сърдечния звук или някаква медитативна музика може да помогне за задълбочаването.
Тестваните субекти, участващи в проучването, бяха опитни медитиращи Acem, така че изследователите искаха да избегнат недоразумения и усложнения, свързани с преподаването на техники. 14-те участници в експеримента бяха изследвани в две групи по време на медитация, в покой и когато не се правеше нищо специално, докато ЯМР се използваше за наблюдение на активирането на определени части на мозъка.
Изследването даде изненадващи резултати за учените: оказа се, че по време на неконтролирана медитация областта на мозъка, която отговаря за мисленето за себе си и емоциите, показва голяма активност. И въпреки че тази област работи дори по време на концентрирана (нещо фокусирана) медитация, активността на мозъка по време на такива задачи е подобна на тази, когато хората се отпускат.