Мотивационният материал е крайният ключ към промяната в начина на живот
Събота, 2 януари 2021 г. - Авел
Мотивационен материал: така постигате целта си
Чувам много пъти за „как да вляза в това или онова“ или „не мога да устоя на шоколада“ или „какво да правя, след като обичам да готвя“. Подобни и подобни проблеми са изправени пред огромното мнозинство при решението си. Много малко са хората, които решават какво искат да постигнат и след това неотклонно правят това, което трябва, и смущаващо заповядват на най-ефективните лидери да казват на устата си какво да ядат кога и колко, а телата си кога и колко да влак.
Тези хора винаги постигат най-зрелищните резултати. Но обикновено тези хора скоро ще им завиждат и ще им казват, че „той е толкова умен“ (в най-добрия случай) или - много по-често - „има такъв късмет“. В днешния мотивационен материал правя опит да покажа какво имат тези хора, което мнозинството няма, и върху какво трябва да се съсредоточите, ако искате такива резултати.
Начинът, по който преживяваме определени неща в нашето ежедневие, оказва влияние върху това как реагираме на тях. Ако те поемат водещата роля върху вас, можете да го изживеете като обида и ще се ядосате, но можете да го изживеете като вид обратна връзка, от която след това можете да научите нещо за себе си или да го приемете като обикновена шега. И трите неща ще означават съвсем различна реакция. И вашите реакции ще повлияят на това как светът се държи с вас.
Погледнете фигурата по-долу, защото това ще даде нагласата на днешния мотивационен материал:
Тази фигура показва как нашите вярвания създават цикъл, който, докато работи, все повече укрепва нашите вярвания. Това, което вярваме за определени неща, както ги виждаме, ще доведе до нашите действия, а това, което правим, ще види резултатите, което от своя страна ще засили (или, в редки случаи, ще отслаби) нашите убеждения.
Позволете ми да ви дам пример. Искате да отслабнете, но смятате, че е ужасно трудно и няма да можете да го направите (защото не можете да се откажете от шоколада, смятате, че вашето затлъстяване има генетична причина и т.н.). Това са вашите вярвания. Разбира се, че ще опитате. Не обръщате внимание на храненията и правите тренировките с мен. Това са вашите действия. Тъй като те се хранят с вашите вярвания, няма да се придържате към вашия фитнес план. След месец ще видите, че не виждам резултати. Какво би било? И какво ще стане? Разбира се, убеждението, че отслабването е невероятно трудно и друго преживяване на неуспех задълбочава убеждението, че не сте в състояние да отслабнете (или не сте в състояние да ядете шоколад умерено и т.н.). Ще видиш? Убеждения, дела и резултати.