Мотивационни съвети за редовно обучение МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Повече мотивация за обучение Това са 10-те най-добри съвета за редовно обучение

Знаете ли, че: В началото на годината има голяма мотивация. Отиваш усилено в студиото, но след няколко седмици обучението не е много забавно и други неща продължават да се появяват? В крайна сметка може дори да се откажете от целта си.

Разбира се, не е лесно да се придържате към една цел. „Причината, поради която проектът се проваля, обикновено е липсата на дисциплина“, казва фитнес блогърът и създателят на съдържание Flo Buchholz (@flow_bu). Добрата новина: „Можете да се обучите да бъдете дисциплинирани“.

Мотивация за начинаещи: Flos атлетично начало

Дори Фло, който днес е спортен модел за подражание, е имал моменти, когато е трябвало да подходи към промяна от вътрешен двигател. Като тийнейджър играе футбол в клуб от години, но в един момент вече не се чувства комфортно в тялото си: „Изведнъж станах наедрял, но в същото време бях слаб“. Тогава Фло беше на 18 години. Преди неговите приятели тренираха във фитнеса. Денят, в който той я придружава за тренировка за първи път, промени всичко: „Бях обхванат от тренировъчната треска и не съм пуснал до днес“. За разлика от клуба, той успя да организира обучението в студиото, както му подхождаше. "Това ми беше много полезно. Бързо видях и физически промени. Това ме мотивира да се придържам към него.".

съвети

Извиненията са най-голямата пречка за вашата спортна цел

Като квалифициран спортен и здравен треньор, Фло предава своите професионални знания и на спортисти. "Нямам време. Това е най-честото оправдание, което хората използват, за да не спортуват. Вместо това те седят на дивана за 2 часа вечер", казва той. "Всеки намира време за упражнения през деня: Можете да отидете преди или след работа. Повечето фитнес студия работят 24 часа. Ако наистина искате, можете да намерите начин", казва Флориан. Други обичат да отлагат обучението. "Например, веднага щом се обади майката или нещо друго, те го приемат като добре дошло оправдание." Обучението се движи назад и напред и накрая се отлага за следващия най-добър ден. Фло се застъпва за определяне на приоритети.