Мотивационна история Tailwind от Капитан Америка
Петък е за фитнес, скъпи. На този етап вече можете да четете историята на член на нашата общност всеки петък. Забавлявайте се, докато четете!
Благодарен съм за всяка една от многото истории, които получавам. Изисква се смелост, за да ги споделим - и те дават на много от нас смелост и сила да се придържаме към целите си.
Поне така се чувствам и това е обратната връзка, която получавам от много читатели.
Ето днешната история на Maik, който е с нас от юли 2017 г.
Благодаря за споделянето, Maik!
"Мръсотия и кал, без майка ми да се кара, точно това е моето нещо!"
Отседнал от юли 2017 г.
На 39 тежах над 100 кг. Не мога да ви кажа колко точно, само че това бяха три цифри. В определен момент предпочитах да игнорирам везните.
В ретроспекция се бях отказал от себе си в този смисъл. Живеех живота си само „пред себе си“. Поне това е усещането, когато се замисля за тогава.
Един ден колегите ме убедиха да измина невъобразимо дълга трикилометрова обиколка с тях.
След нито 500 метра трябваше да спра за първи път и да си поема въздух. Но вече не исках да се отказвам толкова бързо. Не и този път. Затова продължих да бягам.
За 40-ия си рожден ден исках спортен часовник. От една страна, трябва да записва всичко - харесвам числата и таблиците. От друга страна, записът също беше мотивация, защото видях черно на бяло как изминавах все повече километри и ставах по-бърз.
Имаше няколко добри подкасти, блогове и книги, от които черпих знания за новото си хоби. Също така "Фитнес с M.A.R.K." ме придружи по този път и ме подкрепи с много специализирани знания.
Тъй като не знам началното си тегло, не мога да кажа точно колко съм загубил, но е повече от 15 кг.
По някое време ударих плато, докато отслабвах, около 82 кг. Не успях да счупя този белег и това ме разочарова.
От друга страна, отказът също не беше опция за мен. На 42-годишна възраст си поставих различна цел миналата година: препятствие. Така че се записах за „Black Bird Run“.
„Мръсотия и кал, без майка ми да се кара, точно това е моето нещо“, помислих си, „с най-грозната риза, която мога да намеря в килера.“
И сега стигам до моя момент на задържане в годината.
Както обикновено при подобни игрища с препятствия, винаги ще намерите хора, които да ви бутат и да ви дърпат. Моят екип за поддръжка бяха „Капитан Америка“ и „Черната пантера“ - двама спортисти, които носеха тези екипи на супергерои.
Двамата ме заведоха в своя „Отмъстителски екип“ и непрекъснато ме мотивираха да продължа и да направя това.
Бях се научил да хапя чрез спорт, но това състезание ме научи, че моите граници съществуват само в главата ми и че съм способен на повече. След това заедно с двамата преминах финалната линия в наистина добро време.
Все още не съм достигнал желаното тегло, но сега знам, че мога да преодолея съществуващите „граници“.
Марк вероятно би казал, че съм пренаписал „невидимите си скриптове“.
Най-често тренирам силови тренировки у дома, защото никога не съм свикнал с фитнес залите в моя район. Но в HomeGym вече имам цяла гама от различни тежести и оборудване за тренировки.
„Капитан Америка“ обаче ми разказа за студио близо до мен, което предлага тренировки, подобни на CrossFit - комбинация от тренировки за координация, дъмбели, издръжливост, скорост и телесно тегло.
Тогава намерих това интересно и се регистрирах там преди добри два месеца. Точно това е моето нещо, защото има страхотно отборно чувство както с треньорите, така и с останалите участници. Ние се мотивираме, това е позната, приятелска атмосфера. Просто луд!
Днес направих първото си изтегляне в ръкохватката. Супер съм развълнувана! И това няма да остане само с един човек, това е сигурно.
Между другото, тази година се върнах в началото на „Бягането на черни птици“. Нямам търпение. Най-вече знам, че числото на кантара е просто число.
Това, което наистина има значение, е да се придържаме към него е забавно.
А вие ... се придържате към него?
Ако не сте запознати с това, може да се запитате: какво прави лепкава точка?
Е, на първо място и най-важното е да вземете решение: какъв човек сте? Кой искаш да бъдеш в бъдеще?
Защото малко известен факт е, че ние несъзнателно коригираме поведението си според идентичността си - тоест според това какъв вид личност се виждаме като.
Идеята на нашата общност да остане на линия върви в тази посока. Устойчивата физическа трансформация също изисква промяна вътре.
Ето защо ви питам: Придържате ли се?
Ако искате да участвате, регистрирайте се тук. Безплатно е.
И ако вече се придържате към него и имате история, която искате да споделите с нас, пишете ми тук.
Относно Марк Маслоу
Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук