Мотивации за всеки ден, които могат да ви помогнат да отслабнете

Нека оставим нашата спортна екипировка отпред. Панталони за бягане, гири, тренажори. Когато го видим, може да си помислим, че трябва да се движим, когато има предвид, по-трудно е да пренебрегнем факта, че този ден не сме играли нито минута спорт. Или можем да направим втулка за себе си, в която винаги хвърляме сто или дори хиляда форинта толкова пъти, колкото лири. И след няколко месеца ще се възнаградим с хубава рокля, обувки, чанта, каквото и да било.

всеки

Ще ни е необходим и буркан за зидари: поставете лепкави бележки върху него, за да напишем различни упражнения за себе си. Например „15 лицеви опори“, „20 четиритактови“, „30 места“ и т.н. Поставете го на място, където се обръщаме по-често и винаги, когато го видим, извадете бележка от него и изпълнете задачата върху него. Самозалепващите се самозалепващи бележки също могат да ви бъдат полезни: напишете мотивационни цитати и изречения върху тях и ги поставете на видимо място, на огледалото, в хладилника, на стената на банята.