Хормоналната диета за отслабване - Блогът
Това е идея, която може да изглежда надута и въпреки това много специалисти (включително известни диетолози) са разгледали въпроса: какво, ако на хормоните са отчасти отговорни за наддаването на тегло? От тази теория се раждат няколко диети, базирани преди всичко на хормонален профил, защото липсата на знания за него би била в основата на излишните ни килограми ...
Принципът на хормоналната диета
Всеки би имал типичен хормонален профил (вероятно ще създаде дисбаланс в теглото), което трябва да се вземе под внимание преди започване на диета за отслабване (тъй като хормоните имат значително действие върху мастните клетки): това е принципът на хормоналната диета, която при старателно спазване би отслабнете до 8 килограма за един месец (тази диета може да се практикува само 4 седмици). За специалисти по хранене, за да отслабнете бързо, следователно би било абсолютно необходимо да уважавате профила си (почти несъществуващата загуба на тегло често се дължи на диета, която не я спазва). По този начин последните са идентифицирали три конкретни профила ...
Инсулиновият профил
Този профил се характеризира по-специално с солиден апетит (ядем първо за удоволствие и лакомия), по-скоро сладки хапки, сънливост след хранене и склонност към диабет. Поради това е препоръчително да ограничите за 4 седмици (продължителността на диетата) храни, богати на мазнини или захари (сладкарски изделия, студени меса, сладкиши, мазни меса и млечни продукти и др.), Както и закуски, като същевременно предпочитате нишестените храни (ориз, тестени изделия ...), които имат нисък гликемичен индекс (техните влакна забавят преминаването на мазнините в кръвта).