Мощна, дълбока, смазваща ползите от кундалини йога Current Woman The MAG

Кундалини йога едва започва да се прославя сред широката общественост и въпреки това тя се счита от нейните последователи като „оригиналната йога“. Разказваме ви всичко за тази (също?) Мощна практика, която трябва да трансформира тялото и ума в дълбочина.

дълбока

Какво е кундалини йога ?

Кундалини може да се преведе като „поток от жизнена енергия“. Това е както спортна, така и духовна практика, която някои смятат за оригинална форма йога. Той включва много аспекти, позволяващи му да има особено мощен ефект върху човека, който го практикува: физически аспект преди всичко със статични и динамични пози, дихателен аспект с разнообразни и заострени упражнения (бавно вентрално дишане или от ноздра, например ), но също така и аспект на релаксация и медитация (мълчаливо или изпята с мантра).

Какъв е смисълът ?

Практиката на кундалини йога трябва да направи възможно съживяването на жизнената енергия за по-добро физическо и психическо равновесие. На физическо ниво укрепва дълбоките мускули и повишава имунната система. От ментална страна това е отлично антистрес което помага да се създаде вакуум, да се префокусира, да се успокои вътрешно. По принцип ни е обещано да постигнем „по-добро себе си“. Това е много мощна йога, дори поразителна: някои йоги също обясняват усещането за много интензивни усещания по време на сесиите, понякога достигайки форма на екстаз близо до оргазма! Недоброжелателите му се оплакват от тях безсъние или страхът от полудяване пред силата на емоциите, осигурени от практиката на кундалини.