Поставете с поглед - за фланели и аперитиви Спестявате калории с това тесто

Много сладкиши и фланци се пекат с бутер тесто като стандарт. Има обаче алтернатива, която е също толкова добра, ако е приготвена правилно, но използва много по-малко калории.

аперитиви

Клаудия Мюлер, квалифициран диетолог от BLICK eBalance, казва:

Тестото за пица е почти винаги идеална, нискоенергийна алтернатива на бутер тестото. Плодове или зеленчуци, както и солен аперитив или сладки десертни сладкиши или ястия от бутер тесто могат лесно да бъдат приготвени с тесто за пица. Важно е тестото да се разточва много тънко. Крайният продукт има също толкова добър вкус и осигурява около 30 процента по-малко калории и 26 процента по-малко мазнини. Изчислено за парче плодове, което може да добави до 80 калории.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.