Морски зърнастец Местна суперхрана и допълнение към кухнята на Mayr

Търсим местни суперхрани в Морски зърнастец се блъсна - и го хареса високо съдържание на витамини и други хранителни вещества. „Лимонът на север“ има многобройни ефекти върху здравето и също е за вегани и вегетарианци много интересно. Те откриват, какви съставки как работиш и как ти Използвайте морски зърнастец мога.

Морската зърнастец укрепва, наред с други неща имунната система, защитава червата, помага при отслабване и осигурява младежки красива кожа.
Облепихата съдържа също много витамин С и някои съставки, които рядко се срещат в растенията.
Плодовете могат да се използват пресни или сушени и също се съдържат в много продукти.

В Германия морският зърнастец расте за предпочитане на север

Дървесният храст е маслиново растение и идва родом от Централна Азия или Хималаитеа. Силата на оранжево-червените и месести макетни плодове се използва в тибетската медицина използвани преди повече от 1200 години - особено като масло за грижа за кожата при хронични кожни заболявания. Днес морският зърнастец е в много Части от Европа се разпространяват чак до Китай. В Германия расте основно в Поява в Мекленбург, Бранденбург или в крайбрежните райони на Балтийско и Северно море. Там също се отглежда за предпочитане. Идеалният Време за прибиране на плодовете е от септември до декември.

Морският зърнастец обича пясък и е нещо повече от красива гледка

"Северният лимон" се справя добре с неблагоприятни обстоятелства и Процъфтява и на пясъчна земя. Това, както и факта, че Много бодлив храст му е спечелило името морски зърнастец. Но той също може да бъде намерен в планините на брегове на потоци, скалисти склонове или в градини. Ето го и неговия ярки плодове и сребристи листа красив орнамент - но предлага много повече от "просто" красива гледка. Нека разгледаме по-отблизо какво предлага морският зърнастец за здраве и благополучие.

Богат на витамин С и други здравословни хранителни вещества

Плодовете на морския зърнастец са известни преди всичко със своите изключително високо съдържание на витамин С - При 260 mg на 100 грама, съдържанието е значително по-високо от това на лимона. Тук само шипката може да предложи повече. Оранжево-червените плодове съдържат и други витамини. Те се обединяват в себе си почти целия витаминен комплекс като витамини В1, В2, Е, К и бета-каротин. Също много минерали доставя завода, който включва калий, калций, желязо, мед, магнезий и цинк. Включени са също естествени ненаситени мастни киселини, ябълчена киселина, Фитоестрогени, биогенни амини (тъканни хормони) и флавоноиди.

Облепихата предпазва и укрепва храносмилателните органи

Що се отнася до лекарството Mayr, това разбира се Ефект от морски зърнастец върху червата & co. особено интересно. Казва се, че маслото от морски зърнастец е цялото Лигавица на стомашно-чревния тракт облицована със защитно фолио и по този начин Предотвратява киселини, както и прекомерно натрупване на киселина. Също така един Стабилизиране на микрофлората може да се достигне с помощта на морски зърнастец. След това е неговото антибактериални и противовъзпалителни ефекти, което може да бъде полезно, например, в случай на стомашно-чревни инфекции или възпаление на стомашната и чревната лигавица. Дразненето на стомаха може да бъде предотвратено с морски зърнастец и раздразнителните стомашни симптоми могат да бъдат облекчени от Облепихата поддържа естествените клетки убийци.

"Лимонът на север" помага за детоксикация

В терапията с Mayr, разбира се, това винаги е така Детоксикация на тялото важно. И тук морският зърнастец има какво да предложи. Доказано е в различни изследвания, че Облепихата намалява остатъците от токсини в черния дроб и може да предотврати увреждане на черния дроб от радиоактивно излъчване и никотин. Освен това Странични ефекти от затлъстяване на черния дроб както и признаците на чернодробна фиброза (= белези на черния дроб и предшественици на чернодробна цироза или чернодробен тумор). Облепихата също може да предпази от увреждане на бъбреците. По този начин растението помага на тези важни органи за детоксикация на вашата работа. На всичкото отгоре това е в плодовете съдържаща се плодова киселина има детоксикиращ ефект и например може ефективно да отстранява алуминия от тялото.

Витамин С за силна имунна система и повече производителност

Друга важна област на приложение за „Северният лимон“ е Укрепване на имунната система и по този начин защита срещу настинки и други заболявания. Това се дължи преди всичко на съдържащия се в него витамин С, който също съдържа Преди всичко това насърчава производителността, ако сте физически или психически стресирани. Заедно с други антиоксиданти, съдържащи се в морски зърнастец, витамин С също се бори ефективно срещу свободните радикали. Също така е важно за нервната система, очите и кожата.

Интересно съотношение на мастни киселини и редки омега-7 мастни киселини

Естествено съдържащите се ненаситени мастни киселини в морски зърнастец гарантират, че тялото ви получава Оптимално абсорбират мастноразтворимите витамини Е и К. мога. Има интересно и в маслото от семена здравословно съотношение 1: 1 омега-6 и омега-3 мастните киселини. В пулпата на плодовете, наред с други неща, които съдържат палмитолеинова киселина. Твърди се, че е тази омега-7 мастна киселина Инхибират възпалителните процеси, противодействат на мастните чернодробни заболявания и предотвратяват многобройни цивилизационни заболявания.

Отслабнете и яжте по-малко с морски зърнастец

Вече описаната омега-7 мастна киселина също се казва, че е висока Балансирайте приема на въглехидрати и по този начин предотвратяват затлъстяването. В експеримента с мишки абсорбцията на енергия и по този начин Намаляването на теглото. В същото време активността на хормона лептин, който е отговорен за чувството на глад, намаля. В случай на хора с наднормено тегло, след приемане на масло от морски зърнастец, Коремна обиколка с над 1 сантиметър намален в рамките на четири седмици. Това беше наред с други неща също защото Жажда за сладко (също на кофеин и никотин) почти изчезна. Богатият витамин В12, съдържащ се в Разграждане на индуциращите глада мастни киселини е замесен.

Доставчик на B12: Алтернатива за веганска и вегетарианска диета

Говорейки за това: морският зърнастец е една от малкото растителни храни, които го правят Съдържат витамин В12. Основно се образува в семената. Това разбира се е специално за Веганите и вегетарианците са много интересни и добре дошло допълнение към менюто им. Според скорошно проучване, 100 грама сушени плодове от морски зърнастец осигуряват 37 микрограма от него. Сега, когато смятате, че дневната нужда от витамин В12 е около 4 микрограма, това е изключително впечатляващо. Но важното е, че е така активен витамин В12 и НЕ така наречените аналози. Шансовете са налице с пресни плодове значително по-висока, отколкото при сок или други хранителни добавки.

Млада, красива и здрава кожа с масло от морски зърнастец

Витамините и ненаситените мастни киселини, които съдържа, са страхотни Жизненоважни градивни елементи за вашите кожни клетки и може да се абсорбира особено добре от кожата. Така предотвратява маслото от морски зърнастец Процеси на стареене и набръчкване и предпазва кожата от вредно влияние от слънчевите лъчи или замърсители на околната среда. Тъй като маслото от морски зърнастец насърчава естествения пигментен баланс на кожата, то също така гарантира, че здравият загар се поддържа по-дълго. освен това морски зърнастец поддържа кожата тъкан при изграждане на защитен налеп и по този начин значително намалява склонността към слънчеви алергии и съответно зачервяване на кожата. Помага и при слънчево изгаряне, насърчава заздравяването на рани и има болкоуспокояващи свойства. Маслото от морски зърнастец също се препоръчва за суха кожа, акне, невродермит или екзема, защото има балансиращ, дезинфекциращ и противовъзпалителен ефект. В Изгаряния, рани от залежаване или други рани също трябва да е полезно.

Други области на приложение за морски зърнастец

Сега кратък преглед на други ефекти и области на приложение на морския зърнастец:

понижава общия холестерол и LDL холестерола
засяга положителен за сърдечно-съдови заболявания навън
е полезна хранителна добавка при недохранване
се използва при лечение на рак Последващи грижи за лъчетерапия използвани
трябва да облекчи напрежението и Насърчаване на изграждането на мускули (Капсулна форма)
облекчава дискомфорта със сухота в очите
подобрява симптомите при Алцхаймер
инхибира растежа на раковите клетки

Плодове от морски зърнастец сурови или сушени

Опитайте плодове от морски зърнастец доста кисел, леко тръпчив и напомнящ на вкус на ананас. Въпреки това те рядко се консумират сурови в големи количества. Въпреки това: Колкото по-нежно обработвате плодовете, запазват се по-ценните хранителни вещества - например като добавка към смути, мюсли или салата или за приготвяне на сок от морски зърнастец. Можете също така да поставите пресни или сушени плодове Супи и десерти дайте или над Поръсете ястия от просо, ориз и зеленчуци. Или усъвършенствайте Кварк или кисело мляко с пулпата на плода.

Многобройни продукти, направени от и с морски зърнастец

Има морски зърнастец, обработен допълнително i.a. като сок, сладък еликсир, пюре, ликьор, сироп, конфитюр, желе или чай или като съставка в многобройни продукти в магазините за здравословни храни и магазини за здравословни храни или онлайн - по възможност също в органична форма. Маслото от морски зърнастец - най-вече от пулпата - изтънчен с плодовия си аромат също кисело мляко, салати или смутита. Достатъчни са няколко капки от него. Той обаче не е подходящ за пържене. Също многобройни продукти за грижа за кожата съдържат морски зърнастец или получените от тях мастни киселини, като линолова, линоленова или палмитолеинова киселина.

Облепиха в хранителни добавки

Предлага се и морски зърнастец като хранителна добавка под формата на сок, капсула, драже или прах. Обработката трябва да се извършва внимателно - например студено пресоване за масло или суровоядство за прах. Ако намерите Съдържанието на витамин В12 е важно, уверете се, че това е включено в активна форма (както вече беше описано по-горе). В противен случай препоръчваме Използване на органични продукти както и хранителни добавки, които без изкуствени добавки като аромати, захар, синтетични витамини и други подобни. Моля, обърнете внимание на количеството на приема Информация за производителя.

Заключение

Облепихата е една отлично допълнение към здравословната кухня на Mayr. Плодовите плодове осигуряват множество ценни хранителни вещества, подпомагат храносмилането и детоксикацията и има много други положителни ефекти върху него Здраве и благополучие.