Moringa Moringa може да понижи холестерола - Lykke Lifestyle
Moringa oleifera е растение, което от хилядолетия е хвалено за своите ползи за здравето. Той е много богат на здравословни антиоксиданти и биоактивни растителни съединения. Досега учените са изследвали само ефектите на моринга върху холестерола.
Съдържание
Как Moringa може да понижи холестерола ?
Високият холестерол е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания. За щастие има много растителни храни, които могат ефективно да понижат холестерола. Те включват ленени семена, овес и бадеми.
Проучванията върху животни и хора са показали, че moringa oleifera може да има подобни ефекти на понижаване на холестерола.
1. Moringa насърчава баланса на Омега 3/Омега 6
Листът на Moringa съдържа и незаменими мастни киселини, по-точно омега 3, които липсват на нашето хранене и малко омега 6, с които тялото ни е наситено. Този баланс между тези мастни киселини е важен за функционирането на нашето тяло като функционирането на сърдечно-съдовата, мозъчната и хормоналната система, както и за противовъзпалителните и имунните реакции.
2. Моринга е враг на лошите мазнини
Смлените семена произвеждат масло, богато на добри мастни киселини. Богато на омега 9 (олеинова киселина), това растение помага в борбата срещу холестерола, като намалява лошия холестерол (LDL), като същевременно насърчава добрия (HDL). Тези свойства се засилват от наличието на омега 7 (палмитолеинова киселина), която помага за намаляване на коремните мазнини, както и за намаляване на кръвната глюкоза.
3. Може да действа върху хипохолестеролемия
Листата се използват от индианците в тяхната билкова медицина като хипохолестеролемичен агент при пациенти със затлъстяване. Установено е, че прилагането на екстракт от сурови листа с диета с високо съдържание на мазнини намалява индуцираното от диетата увеличение на серума, черния дроб и бъбреците с 14,35%. Същото проучване изчислява, че ефектът върху серумния холестерол е статистически значим. Стигна се до заключението, че листата имат определена активност за понижаване на холестерола и че има валидна фармакологична основа за използването им за тази цел в Индия.