Морфотипове - обширна буболечка или основен инструмент Biceps2Maigriot

Публикувано от Maxime на 24.02.2019 24.02.2019

Навсякъде има генетична рулетка. Просто се огледайте, за да видите, че не излизаме от една и съща форма.

В спорта тази генетика има голяма роля. Нашата анатомия, по-специално, насърчава определени видове усилия, определени движения.

Така че при катеренето ние интуитивно разбираме защо наличието на дълги крайници е предимство да се хванете за трюмовете.

Вземете друг пример, основан на проучване: олимпийските каякари в спринт проявяват физически черти, които варират значително от средното:

Широка обиколка на горната част на тялото.
Широки рамене.
Много тънка талия.
Дълги бедра.

В културизма тази идея за генетично предимство се изкристализира около концепция: морфотипове.

Три морфотипа, които да ги обединят

Според теорията за морфотипите, всеки индивид принадлежи към една от тези три категории „физически“: ектоморф, мезоморф или ендоморф.

Ектоморфът:
Характерни черти: Стройна структура, фина костна структура, обикновено висока, не особено мускулеста, изглежда по-млада от възрастта си, „крехък“ външен вид.

Мезоморфът:
Характерни черти: Триъгълна структура, широки рамене, тънка талия, мускулеста, добра стойка, „солиден“ външен вид.

Ендоморфът:
Характерни черти: Кръгла структура, дебела костна ребра, склонност към натрупване на големи телесни мазнини, „тежък“ външен вид.

Интересът на тази класификация за културисти е да се оцени потенциалът на всеки според неговия морфотип.

Мезото, ендото и пропуската

Легендата за културизъм Рег Парк и след това д-р Кейси Бът забелязаха товафината костна структура ограничава потенциала за мускулна маса. За разлика от това, хората с широки кости изглежда лесно се качват по-бързо. Холандско проучване потвърждава това откритие.

Екто, мезо и ендо имат различни потенциали

По този начин ектоморфът, който има най-малък потенциал, се асимилира с хардгейнъра, камбуза на мускулна печалба. В другия край на спектъра, ендоморфът е изграден, за да бъде масивен и силен, с недостатъка на затрудненията да остане сух. И накрая, изглежда, мезоморфът се е възползвал от другите двама, добър мускулен потенциал и малко трудности да остане сух.

„Морфотипите са огромна измама!“

Тази класификация обаче е много критикувана. Потърсете във форумите за културизъм и Youtube за „морфотипове“ и бързо ще намерите тези видове откровени коментари:

„Морфотипите не съществуват!“

„Това е измама!“

"Това е оправдание за трудна печалба!"

Морфотипите не се харесват на някои треньори и други закоравели практикуващи поради две причини:

Ектоморфният хардгейнър и спящата мазнина звучат като идеалното оправдание за тези, които не напредват.
Морфотипите не са научно легитимни.

Ако трудностите при прогресирането са много реални за хора с тънки кости, вярно е, че морфотипите влачат няколко тигана от раждането си ...

Научна полемика

Като начало понятието морфотипове или соматотипове не идва от спортната наука, а от психологическо проучване от 40-те години на миналия век.

Освен това целта на тези изследвания на д-р Шелдън беше амбициозна: да докаже съществуването на връзка между физическите и психологическите черти на индивидите. По този начин с теорията на соматотипите бихме могли да предскажем темперамента и поведението на човек според неговата физика. По-долу е резюмето на резултатите от изследването:

Тази теза, разбира се, изглежда много подозрителна. В този случай използваните методи са широко противоречиви от етична (използване на голи студентски снимки) и научна (само описателен метод) гледна точка. Следователно, теорията на соматотипите никога не е била валидирана от научната общност на психологията.

Отмъщението на соматотипове

Следователно соматотиповете умират толкова бързо, колкото се раждат. Изненадващо, те ще привлекат интереса на изследователите в съвсем друга област: спортната наука.

Всъщност знаем, че морфологията на един спортист е важен фактор за представянето му в неговата дисциплина.

Проучванията показват например, че едва ли ще станете шампион по плуване на къси разстояния, ако сте малки. От друга страна, вероятно ще се представите по-добре на 1500 м кроул събитие или пеперудата.

Следователно намирането на инструменти за количествено определяне на тези „морфоанатомични“ черти по подходящ начин е от съществено значение за спортната наука.
Има много предизвикателства:

Намерете млади хора с висок потенциал.
Поставете спортистите в най-добрата им специалност (събитие или позиция в отборен спорт)
Оптимизиране на физическата подготовка на спортистите.

Около 25 години след неуспешното им заминаване, соматотипите се появяват отново благодарение на д-р Хийт и Картър.

Те създават методология, която може да оцени числено морфотипа на индивида въз основа на множество телесни измервания.