Монодиета 5 лесни детокс моно диети

Дълго време се смяташе, че яденето само на зелева супа в продължение на няколко дни ви кара да отслабнете. Недоверие към това твърдение. Идеята да се яде само един вид храна на всички хранения е изминала дълъг път и днес единствената й цел е детоксикацията. Принципът не е в отслабването, а в прочистването на организма. Ето 5 лесни диети, които според натуропатите ще помогнат на тялото.

Какво точно представлява моно диетата? ?
5 причини да предпочитате монодиетата пред диетата:
Защо е необходимо повишено внимание ?
Ям "моно" за колко време ?
Известният лек от грозде
Ябълковата диета
Лекарството, базирано на течни зеленчуци
Оризовата монодиета
Лек от необработен блан
Още повече съвети за отслабване? Последвайте ни и в Pinterest! Щракнете по-долу:

Какво точно представлява моно диетата? ?

Следователно става въпрос за поглъщане само на един вид храна като хранене и то в достатъчно количество, за да не огладнее до следващото хранене. Като не смесва храната, това би улеснило храносмилането, като постави храносмилателната система в покой. Във всеки случай това предлагат много натуропати и някои диетолози и е препоръчително да се действа с повишено внимание.
За да разберете повече, ето какво препоръчва по този въпрос синдикатът натуропатични професионалисти.

Най-често монодиетите се провеждат с храна от растителен произход: грозде или зеленчукови сокове, понякога кафяв ориз или дори ябълки.

Идеята не е наистина да отслабнете, а повече да пречистите тялото, и по-специално черния дроб и чревната система, да елиминирате токсините. Никога не можем да ви напомним достатъчно, но е по-добре да усвоите монодиетата по-скоро като средство за детокс, което почива на храносмилателната система, отколкото като диета. Но моно диетата все пак ще има незабавно (краткосрочно) въздействие върху вашето тегло и вашата линия.
Монодиетата е част от хранителна програма, която "прочиства", позволява да се намери енергия, да представлява запас от витамини и дори да има ефект върху кожата. Понякога се препоръчва да се намали калоричното натоварване след поредица от богати и тежки ястия, като празничния сезон например, и така след празниците можем да се отдадем на монодиета, за да починем червата.

5 причини да предпочитате монодиетата пред диетата:

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Защо е необходимо повишено внимание ?

> Когато следвате монодиета, избягвате да се занимавате с много физически дейности, като състезание за издръжливост. Тази регенеративна програма първоначално ви уморява. Известно е, че първият ден е много труден.
> Освен това професионалистите, които са последователи на този тип хранителни програми, препоръчват да не се следва монодиета повече от четири пъти годишно.
> Обърнете внимание на възобновяването на обичайната диета, която трябва да бъде още по-постепенна, тъй като вашата монодиета продължава няколко дни.
> Следването на монодиета е да се избягва за хора, страдащи от нарушена регулация като диабет.

За повече подробности относно детоксикиращите ефекти прочетете тази статия от Антъни Берту. специалист по спортно хранене и университетски учител.

Ям "моно" за колко време ?

Ние следваме тази програма за едно хранене за един, два понякога три дни ако някой е определен. Вече не можете да имате недостиг на протеини и липиди.
ПРЕДИ
Необходимо е да не бързате с тялото си, като го приготвяте минимум: насилваме плодовете и зеленчуците, освобождаваме от мазни ястия, сладкиши и протеини два дни преди детоксикацията му. Затова не сваляме буркана на Нутела ден преди монодиетата му под предлог, че ще трябва да устоим на изкушението.